Самые частые травмы зимой — это результаты падений на льду. Чтобы сократить риск травмы и не упасть, нужно следовать 3 правилам. Об этом рассказал Константин Терновой, директор центра реабилитации Сеченовского университета, в разговоре с RT.
Во-первых, надо смотреть под ноги, большинство людей сейчас смотрят в телефон, говорит эксперт. Кроме этого, руки должны быть свободны.
Второе: если вы точно понимаете, что под ногами лед, надо чуть согнуть колени, чтобы балансировать.
И третье, обувь должна быть с зимним протектором.
Реабилитолог также напомнил, как определить перелом, если падения все же не удалось избежать. Так, при переломе обычно нарушается ось конечности — рука или нога выглядят неестественно.
«В случае с ногой — вы не сможете на нее опереться, — поясняет специалист. — Боль более выраженная, чем при ушибе. При падении на спину человек может не определить, что у него сломался позвонок. Если есть боль в спине, надо сделать рентгеновский снимок. Особенно это касается лиц пожилого возраста, когда у многих пациентов, особенно у женщин, есть остеопороз».
