Прыжки защищают женщин от перелома шейки бедра

Ученые рассказали, сколько раз в день нужно прыгать пожилым дамам, чтобы укрепить кости.
11 Декабря 2019
Фото: LEGION-MEDIA

Если прыгать пять минут в день, то кости укрепляются, — к такому выводу пришла группа авторитетных британских ученых из Университета Лоборо, которая провела полугодовое исследование на 42 женщинах в возрасте от 55 до 70 лет.

В отчете говорится, что у пожилых дам, которые каждый день в течение шести месяцев прыгали на одной из ног, значительно повысилась плотность костной ткани и улучшилось состояние костей, суставов и сухожилий. А вот аналогичные показатели «отдыхавшей» ноги, наоборот, ухудшились.

Исследователи с гордостью заявили, что им удалось открыть эффективный способ профилактики перелома шейки бедра — тяжелейшей травмы, чаще всего случающейся у пожилых людей. По их словам, плотность тканей шейки бедра в ноге, на который прыгали участницы, увеличилась более чем на 3%.

Кроме того, МРТ показало, что ежедневные прыжки, вопреки распространенному мнению, не привели к повышению риска остеоартрита коленного сустава «рабочей» ноги. По словам ученых, для положительного эффекта женщинам в постменопаузе нужно совершать не более 50 прыжков на одной ноге в день.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Светлана Иванова Светлана Иванова актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+