Регулярные пробежки трусцой могут способствовать усилению чувства гнева и агрессии среди занимающихся. Об этом заявили ученые Университета штата Огайо, передает DailyMail.
Исследователи проанализировали мета-анализ 103 исследований, посвященных изучению бега, в которых участвовало свыше 10 тысяч человек.
Ученые пришли к выводу, что бег трусцой увеличивает уровень гнева у спортсменов в отличие от командных игр с мячом и аэробных упражнений, оказывающих успокаивающий эффект на психоэмоциональное состояние.
Йога, медитация и подобные занятия также успокаивают, потому что снижают физиологическое возбуждение.
«Мы обнаружили, что уменьшение физиологического возбуждения может уменьшить гнев и агрессию. Бег может усиливать чувство агрессии из-за повторяющихся движений, которые могут быть монотонными и приводить к скуке, что увеличивает вероятность проявления гнева. Кроме того, некоторым людям также может казаться, что они теряют контроль во время пробежки трусцой, что может привести к чувству гнева», — объяснили авторы исследования.
Авторы исследования подчеркивают, что понимание механизмов влияния различных типов физической активности на эмоциональное состояние человека может помочь в разработке эффективных методов регуляции эмоций и поведения.
