Ношение сумки на одном плече, особенно с тяжестями, может испортить осанку, об этом говорит Екатерина Демьяновская, к.м.н., невролог, передает Life.
«В области плечевого пояса, шейного и грудного отдела позвоночника мышечный корсет у большинства людей не очень хорошо развит, — объясняет врач. — И если вес сумки или рюкзака будет избыточным, то у человека может появиться боль в спине, мышечная скованность, головная боль, чувство онемения или покалывания в кистях или пальцах рук».
Таким образом плечо опустится, а таз и грудная клетка отклонятся в противоположную сторону, чтобы скомпенсировать центр тяжести под весом поклажи. Человек может привыкнуть к такому положению тела.
Чтобы избежать проблем с осанкой старайтесь чередовать плечи, переодевая сумку. Также можно заменить сумку на рюкзак — он позволит более равномерно распределить тяжести.
Еще один важный фактор — вес багажа. В норме сумка или рюкзак должны весить не более 10 процентов от массы тела человека. Это правило распространяется и на детей.
