87-летний Далай-лама Тензин Гьяцо рассказал, что секрет молодости в тренировке сознании, об этом пишут «РИА Новости».
Он объяснил, что тренировка сознания способствует сохранению молодой внешности и здоровой психики.
«Мое лицо выглядит молодым, потому что я работаю над развитием своего сознания, и всегда стараюсь поддерживать спокойное, умиротворенное состояние ума», — говорит Далай-лама.
Он также отмечает, что для поддержания здоровья можно обойтись без медикаментов. Вместо препаратов Тензин Гьяцо рекомендует использовать дыхательные упражнения. Сам он каждый день медитирует, успокаивая свое сознание.
