Исследование: тревожные люди менее активные, чем спокойные

Также люди с повышенной тревожностью склонны избегать интенсивной физической нагрузки.
Елена Володина
|
17 Февраля 2024
Последняя медицинская проверка 17 Февраля 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Тревожные люди двигаются меньше, чем спокойные. Об этом сообщают ученые из Университета Далхаузи в Канаде в своем исследовании, опубликованном в журнале Mental Health and Physical Activity (МНРА). Об этом пишет «Газета.ру».

Тревожное расстройство характеризует постоянное состояние психоэмоционального напряжения. Иногда тревожность может характеризоваться перевозбуждением или, наоборот, усталостью, проблемами с концентрацией внимания и сном.

При этом регулярная физическая активность может значительным образом снизить проявления тревожности и улучшить общее психическое состояние. Тем не менее, по мнению канадских ученых, многие люди, страдающие тревожностью, склонны избегать занятий физическими упражнениями.

Оказалось, что тревожные люди испытывают затруднения с мотивацией к активностям. Кроме того, они больше избегают напряженную и интенсивную нагрузку, предпочитая низкоинтенсивные виды физической активности, например, ходьбу.

Ученые предположили, что такое может происходить из-за схожести реакций организма на физические упражнения (одышка, потливость, учащенное дыхание) и симптомов беспокойства у тревожных людей.

Авторы исследования также отметили, что у них наблюдается тенденция к саморазрушительному поведению и приобретению вредных привычек.

События на видео
Гороскоп на выходные 6 и 7 сентября для всех знаков зодиака
«В первый сентябрьский уикенд привычные развлечения не принесут удовольствия — проснется тяга к неизведанному. Станьте волшебником сами для себя и близких, и вы получите заряд эмоций и впечатлений. Звезды говорят, что не стоит ориентироваться на мечты других. Будьте индивидуальны!» — говорит астролог Руслана Краснова.




Звезды в тренде

Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Полина Диброва
фотомодель
Ханде Эрчел (Hande Erchel)
актриса, модель
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Татьяна Буланова
актриса, певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.