Фото: 123RF/legion-media.ru
Сладкие алкогольные напитки — не лучший выбор на новогодние праздники. Чем они опасны и какая существует альтернатива, рассказал Владимир Логинов, к.м.н., гастроэнтеролог, передает «Лента.ру».
Так, коктейли на основе сладких ликеров и с добавлением сладких сиропов, например, пина колада и мохито — одни из самых вредных. Такие напитки очень калорийны.
Кроме того, много сахара содержат коктейли на основе газированных напитков, сливочные ликеры, энергетические напитки с алкоголем. А алкогольные энергетики к тому же особо вредят сердцу.
Эксперт напоминает, что не существует безопасной для здоровья дозы алкоголя, поэтому от него лучше отказаться. Если вы не можете это сделать, то попробуйте другие варианты спиртных напитков и разные хитрости.
- Отдавайте предпочтение напиткам с низким содержанием сахара или используйте натуральные подсластители.
- Используйте маленькие бокалы, чтобы уменьшить объем потребляемого напитка.
- Смешивайте алкогольные напитки с водой или содовой.
- Выбирайте сухие вина, т.к. они содержат меньше сахара по сравнению со сладкими.
- Для ароматизации добавляйте в коктейли свежие фрукты или травы вместо сиропов.
