Физическая нагрузка поможет избежать развития сахарного диабета

Большое значение в развитии заболевания имеет образ жизни.
Елена Володина
|
01 Июля 2022
Последняя медицинская проверка 01 Июля 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Предиабет может помочь избежать физическая нагрузка, рассказал Сергей Агапкин, реабилитолог и телеведущий в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

«Подразумевается достаточно активная физическая нагрузка минимум три раза в неделю, — поясняет врач. — Причем здесь в большей степени даже речь идет не о такой увеселительной прогулке, а о хорошей, интенсивной физической нагрузке, которая позволит мышцам тратить эту самую глюкозу».

Кроме этого, нужно пересмотреть свое питание, добавляет эксперт. Например, необходимо уменьшить в рационе простые сахара, а в некоторых случаях полностью их исключить. 

Также для снижения риска диабета врач порекомендовал есть больше белка, который является прямым антагонистом к глюкозе и может дать некоторое ее снижение.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Алсу
певица
Павел Прилучный
актер театра и кино
Зепюр Брутян
актриса театра и кино
Ани Лорак
певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.