[AD]

Предиабет: симптомы, факторы риска и как избежать развития сахарного диабета?

Кто находится в опасности и при каких признаках необходимо срочно обратиться к врачу.
Наталья Тимашова
|
13 Ноября 2018
Фото: Fotodom.ru

У 65% россиян старше 35 лет отмечается избыточный вес или ожирение, то есть больше половины трудоспособного и более старшего населения страны — полноватые или откровенно толстые люди, которые в группе риска по развитию многих серьезных недугов.

Один из них — предиабет, но многие наверняка и не слышали о такой проблеме. Тем не менее, предиабет существует. Это еще не сахарный диабет, но уже патологическое состояние, которое предшествует сахарному диабету 2 типа, когда показатели глюкозы крови уже превышают норму, когда в организме уже происходят изменения в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Такие цифры озвучили эксперты журналистам накануне Всемирного дня диабета (Diabetics Day), который будет проходить завтра, 14 ноября. Хорошая новость состоит в том, что предиабет — обратимое состояние, здесь, как бы это банально ни звучало, все — в руках человека: избежать развития сахарного диабета 2 типа можно, изменив свой образ жизни и пищевые привычки.

Главный фактор риска предиабета — лишний вес, чем его больше — тем выше шансы человека стать с годами диабетиком. Связано это с тем, что при наличии большого количества жировой ткани клетки становятся менее восприимчивыми к действию инсулина — гормона, контролирующего уровень глюкозы в крови.

В результате, глюкозе сложнее проникнуть в клетку, растет ее концентрация в кровеносном русле. В процессе развития предиабета в системе контроля уровня глюкозы в организме происходит сбой и, если не предпринять радикальных мер, через 10-12 лет он приведет к развитию сахарного диабета 2 типа.

Мнение эксперта:

Алексей Зилов, кандидат медицинских наук, член президиума Российской ассоциации эндокринологов: «Предиабет тесно связан с ожирением. Основной проблемой диагностики является то, что предиабет часто протекает бессимптомно и выявляется случайно, когда человек обращается к врачу совсем по другому поводу. Но ожирение или повышенный индекс массы тела являются поводом заподозрить риск развития предиабета, а впоследствии и сахарного диабета 2 типа. Если у вас присутствует этот фактор риска, обратитесь к врачу, пройдите обследование. Скорректировать образ жизни значительно проще, чем вести борьбу с болезнью».

Факторы риска предиабета:

  • лишний вес (индекс массы тела — более 30);
  • возраст старше 40 лет;
  • гестационный диабет (или диабет беременных);
  • наследственный фактор (если в семье, особенно среди ближайших родственников, у кого-то есть сахарный диабет любого типа);
  • поликистоз яичников;
  • высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови;
  • артериальная гипертония.

Изменение образа жизни и питания — главный фактор успеха в борьбе с предиабетом, уверены врачи. Не надо садиться на жесткую диету — просто придерживайтесь рационального подхода к питанию, разумно сочетая его с физической активностью и не забывая о хорошем настроении.

Мнение эксперта:

Елена Суркова, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник Института диабета НМИЦ эндокринологии Минздрава России: «Многие исследования показали, что интенсивная модификация образа жизни (оздоровление питания, регулярные физические нагрузки - 150 минут в неделю или 30 минут в день, снижение избыточной массы тела) уменьшает риск развития сахарного диабета 2 типа у лиц с предиабетом. Большая доля таких людей возвращается к состоянию здоровья, все их нарушенные лабораторные показатели становятся полностью нормальными».

Фото: Fotodom.ru

Мнение эксперта:

Елена Суркова, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник Института диабета НМИЦ эндокринологии Минздрава России: «Многие исследования показали, что интенсивная модификация образа жизни (оздоровление питания, регулярные физические нагрузки — 150 минут в неделю или 30 минут в день, снижение избыточной массы тела) уменьшает риск развития сахарного диабета 2 типа у лиц с предиабетом. Большая доля таких людей возвращается к состоянию здоровья, все их нарушенные лабораторные показатели становятся полностью нормальными».

В октябре в Москве стартовала программа «Предиабет: время действовать», которую поддержал Эндокринологический научный центр Минздрава России, ее цель — информирование общества о проблеме предиабета и способах предотвращения развития сахарного диабета 2 типа. Сахарный диабет 2 типа развивается постепенно и на первых порах совершенно незаметно для человека.

Вы можете годами жить в состоянии предиабета и даже не подозревать об этом. «Если бы мы обнаруживали предиабет на ранней стадии, то развитие сахарного диабета 2 типа можно было бы отсрочить или вовсе избежать», — говорит Александр Аметов, доктор медицинских наук, профессор, член президиума Всероссийского общества эндокринологов.

Какие же признаки должны насторожить человека и заставить обратиться к врачу?

Симптомы, по которым можно заподозрить предиабет:

  • нарушения сна. Из-за нарушений обмена глюкозы начинаются сбои в работе гормональной системы организма, снижается выработка поджелудочной железой гормона инсулина, что может привести к бессоннице;
  • ухудшение состояния кожи, зуд, раздражение. Так как уровень сахара в крови у человека в состоянии предиабета выше нормы, кровь становится гуще, она хуже проходит по сосудам и капиллярам, что провоцирует зуд и раздражение на коже;
  • снижение остроты зрения происходит по той же причине — из-за плохого кровоснабжения;
  • постоянная жажда и, как следствие, частые позывы в туалет. Постоянное желание пить связано с тем, что организму надо «разбавить» загустевшую кровь. Этот симптом исчезает при нормализации уровня сахара в крови — до 5,6-6,0 ммоль/л;
  • резкая потеря веса, которая связана с истощением организма. Клеток инсулина становится меньше, глюкоза из крови уже не поглощается организмом в полном объеме, и энергии катастрофически не хватает;
  • судороги, жар по ночам. Из-за дефицита питательных веществ начинают страдать мышцы, что и вызывает судороги;
  • мигрень, боли в области висков. Предиабет вызывает повреждение небольших сосудов и капилляров, что провоцирует сильные головные боли, тяжесть и покалывание в конечностях.

Распространенность предиабета в развитых странах — 10-16% среди взрослого населения. В России 19,3% населения (это примерно 20,7 млн человек) живут с предиабетом, по данным первого национального эпидемиологического исследования NATION. Чтобы привлечь внимание медицинского сообщества и населения к проблеме, эксперты-эндокринологи выступили с предложением организовать День предиабета. 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сахарный диабет — основная причина развития сердечно-сосудистых заболеваний, он занимает 3 место в мире среди причин смертности. В России сегодня живет более 8 млн человек с сахарным диабетом.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) культурист, актер, политик
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+