Эксперт рассказал, почему опасно плавать с поднятой головой

Это приводит к зажиму шейных позвонков.
Елена Володина
|
09 Июля 2024
Последняя медицинская проверка 09 Июля 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Когда пловец запрокидывает голову вверх, у него зажимаются шейные позвонки, говорит Елена Антипова, старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин ГУП, передают «Известия».

«Идет неравномерная нагрузка на тело, которая приводит к мышечным зажимам — прежде всего в области шеи и плечевого пояса, — поясняет эксперт. — Т.к. нарушается кровоснабжение, это приводит к головным болям, болям в пояснице, области тазобедренного и коленного суставов».

Например, постоянно плаваете в бассейне, но не делаете зарядку по утрам, продолжает специалист. У вас копится напряжение, в какой-то момент вы плохо повернулись в кровати, что-то тяжелое пронесли — и «прострел». Обычно никто не соотносит эти проблемы с неправильной манерой плавания.

Такое плавание — частая ошибка тех, кто не обучался навыку у профессионального тренера.

Правильно плавать так: лицо должно находиться в воде, выдохи делаются в сторону. Таким образом тело будет полностью в горизонтальном положении и шея не пострадает. 

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Зачем при болезни поднимается температура?
Этот материал нам помогли подготовить врач-оториноларинголог, заведующий отделением клиники «МЕДСИ» на Пречистенке Анна Ивановна Первушина и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.