Уход, массаж и процедуры: как привести в тонус кожу после праздников

Обязательно включите в свой рацион достаточное количество питьевой воды, чтобы компенсировать обезвоживание.
Елена Володина
|
24 Января 2024
Последняя медицинская проверка 24 Января 2024 г.
увлажняющая маска для лица
Фото: 123RF/legion-media.ru

Праздники — это время, когда мы наслаждаемся вкусной едой и напитками, отдыхаем и расслабляемся. Однако малоподвижный образ жизни, сбитый режим сна и отсутствие диеты не может позитивно отразиться на качестве кожи.

Рассказываем, как вернуть коже здоровый и сияющий вид после застолий.

Увлажнение и питание кожи
Фото: 123RF/legion-media.ru

Существует две общие рекомендации для тонуса кожи. Во-первых, высыпаться. Во время сна происходит обновление и восстановление кожи. Поэтому важно вернуть нормальный распорядок дня и установить режим сна. Чтобы вернуть коже здоровый сияющий вид, необходимо спать минимум 7-8 часов в день.

Во-вторых, важно наладить питание и питьевой режим. Обязательно включите в свой рацион достаточное количество питьевой воды, чтобы компенсировать обезвоженность, а также чтобы помочь организму с выведением токсинов.

Отказ от большого количества соли: солений и соленых снеков, консервов, красной икры и различных деликатесов — поможет справиться с отеками.

Что касается непосредственно ухода за кожей — важно наладить базовый уход, который состоит из трех этапов: очищение, питание и увлажнение, защита.

  1. Очищение. Во время праздничных застолий употребляется большое количество жирной и сладкой пищи, что может вызвать появление комедонов и угрей на коже. Для устранения этой проблемы не стоит пренебрегать регулярным очищением кожи. Используйте мягкие очищающие средства, которые не сушат и не травмируют кожу.
  2. Увлажнение и питание. Одним из главных факторов, влияющим на здоровье кожи, является ее увлажнение. Во время застолья мы часто забываем употреблять достаточное количество воды, что приводит к обезвоживанию кожи. Чтобы вернуть ей здоровый вид, необходимо использовать увлажняющие и питательные крема плотной текстуры. А включив в свой рацион больше фруктов, овощей и зелени, которые содержат полезные витамины и антиоксиданты, вы поможете коже вернуть сияющий вид.
  3. Защита. Главная задача защитных средств — это снизить вредное воздействие внешних факторов на кожу. Поэтому рекомендуются: пептидные комплексы, аминокислоты, вещества, повышающие кожный иммунитет и антиоксиданты, которые помимо увлажнения и питания кожи, способствуют ее защитным свойствам.
  4. Восстановление цвета и тонуса кожи. Используйте маски, содержащие витамины А, Е и С, а также ресвератрол — один из самых мощных антиоксидантов, который замедляет процесс старения.

Витамин С в косметике имеет большое значение для кожи. Он борется с преждевременным старением кожи, разглаживает мелкие морщинки, нормализует пигментные процессы в коже, осветляет пигментные пятна, придает коже здоровый блеск, уменьшает темные круги под глазами, выравнивает тон кожи, уменьшает воспалительные процессы кожи, борется с постакне и замедляет процесс фотостарения кожи, помогая восстановиться после ультрафиолетового излучения.

Зона под глазами, мешки под глазами
Фото: 123RF/legion-media.ru

«Помимо отеков, тусклого цвета лица, потери тонуса и упругости кожи, частой проблемой после праздников являются темные круги и мешки под глазами, — добавляет эксперт. — Они появляются вследствие переизбытка жидкости в организме. Жировые ткани подвергаются сильной нагрузке, они хуже выводят воду, поэтому происходит замедление обмена жидкости».

Из экстренной помощи  для зоны под глазами можно использовать охлажденные патчи, тканевую или гидрогелевую маску. Если таких средств не оказалось, то можно использовать обычные ватные диски, предварительно смоченные холодной водой или лед, который нужно в тонкой мягкой салфетке приложить к коже вокруг глаз на несколько минут.

«Холод уменьшит приток крови к коже, — уточняет Юлия Акмаева. — Важно, не переусердствовать. Вы не должны испытывать дискомфорт».

Хорошей альтернативой кубикам льда может стать охлажденная криосфера, которая не тает и не стекает по рукам.

В дополнение можно использовать крема для кожи вокруг глаз, в описании которых указано, что они уменьшают отеки и синяки под глазами. Отдавайте предпочтение кремам, где в составе есть: кофеин — он известен своим тонизирующим эффектом; процистеин, который работает как антиоксидант и способствует улучшению тона кожи; витамин C и дренажные компоненты, такие как декстран, иглица и экстракт конского каштана.

Массаж лица в домашних условиях
Фото: 123RF/legion-media.ru

Массаж лица помогает улучшить кровообращение и стимулирует выработку коллагена, что способствует тонусу, упругости и эластичности кожи. Его можно выполнять как в специализированных массажных центрах, так и самостоятельно в домашних условиях.

Разберем несколько простых, но рабочих техник само-массажа лица. Помните, что все движения руками и пальцами должны быть спокойными и без резких движений.

  1. Прижмите ладони рук ко лбу.
  2. Слегка надавите на лобную мышцу.
  3. Постепенно начните морщить лоб, параллельно оказывая сопротивление руками.
  4. Задержитесь в финальной точке на 30 секунд. Повторите 5-6 раз.

Также для проработки морщин на лбу отлично помогает массаж головы и затылочной области:

  1. Поставьте пальцы на линию роста волос, представляя, как будто они приклеились к коже головы.
  2. Начните плавно выполнять круговые движения.
  1. Согните указательный и средний палец в форме крючков и зажмите линию подбородка под губами. Сделайте то же самое второй рукой.
  2. Проведите от губ в направлении уха, слегка нажимая на кость. Проводите обеими руками параллельно.
  3. Поднимитесь к точкам, находящимся по разные стороны от ноздрей, двигайте руками через щеку к челюсти, а после в обратном направлении.
  4. Далее поднимитесь к внутренним уголкам глаз, от них сделайте мягкое движение к ближайшим точкам от ноздрей. Далее двигайтесь к зоне в направлении уха, от этих точек вернитесь к линии подбородка под губами.
  5. Поднимаемся еще выше — от точки между бровями по надбровной дуге, далее опуститесь к ближайшим точкам от ноздрей, после сделайте движение к зоне уха и вновь вернитесь к линии подбородка под губами.

Повторите 10-15 раз.

Лимфодренажный массаж лица
Фото: 123RF/legion-media.ru

Помимо уходовых средств и домашних способов восстановления кожи после праздников, есть и более быстрый способ восстановления кожи. В этом случае без похода к косметологу не обойтись.

Вот несколько эффективных процедур для улучшения качества кожи:

  • Лимфодренажный массаж. Способствует нормализации лимфотока, устраняет отеки, улучшает снабжение тканей кислородом, расширяет кровеносные сосуды, укрепляет кожу и мышцы, предотвращает появление морщин.
  • Микротоковая терапия. Процедура, которая способствует омоложению за счет слабоимпульсных низкочастотных токов. Благодаря этому стимулируется синтез белков, улучшается обмен веществ в клетках, нормализуется тонус стенок сосудов. Также усиливается кровообращение, что помогает выводить жидкость из межклеточного пространства, вследствие чего уменьшается отечность и воспаление.
  • Поверхностные химические пилинги. Эффективный и максимально щадящий способ очищения и оздоровления кожи. Пилинги помогают удалить омертвевшие клетки кожи и стимулируют их обновление.

Для проведения поверхностного пилинга чаще всего используются такие кислоты как: молочная, гликолевая, миндальная, пировиноградная или ретиноевая. Они отлично справляются с первыми признаками старения, нормализуют выработку сальных желез, синтезируют выработку коллагена, в результате чего повышается тонус кожи, она становится более упругой и подтянутой.

Следуя простым рекомендациям, вы сможете быстро восстановить кожу после праздников и вернуть ей здоровый, сияющий вид без использования инъекционных процедур. Не стоит забывать, что регулярный и ежедневный уход за кожей является ключевым фактором для ее красоты и здоровья.

Дополнительные источники:

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок прищемил палец?
Этот материал нам помогли подготовить Ланцов Владимир Владимирович, заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед ММЦ «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте, и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.