Почему мы чаще всего болеем именно зимой?
В холодную погоду оборонные способности организма резко идут на спад, и мы становимся более уязвимыми для различных инфекций. Из рациона уходят летние овощи и фрукты, а вместе с ними и часть необходимых организму веществ.
Предупреждён – значит вооружён. Защита от болезней начинается с укрепления собственного организма. Несмотря на желание спрятаться от холода в уютном кресле, активный образ жизни вам в помощь. Прогулки на свежем воздухе, лыжи или коньки помогут противостоять болезням. И, конечно же, правильное питание: зимой стоит особенно пристально следить за своим рационом.
Один из главных компонентов зимнего меню – продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, куриные яйца). Очень полезны кисломолочные продукты, регулирующие микрофлору кишечника. Напиток сезона – чай, в котором содержится большое количество антиоксидантов и полифенолов. Чтобы усилить его полезные свойства, можно добавить имбирь, мёд или лимон.
Почему не обойтись без витаминов?
Недостаток витаминов серьёзно ослабляет организм и бьёт по иммунитету. Жизненно необходим в это время витамин C. Он стимулирует сопротивляемость организма, повышает иммунитет и способствует нормализации общего состояния, а его недостаток ведёт к повышенной утомляемости и депрессии.
Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота и другие) участвуют во всех важнейших обменных процессах, влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, иммунный статус и, в конечном итоге, на общее состояние организма. Витамин Е защищает наши клетки от свободных радикалов, активизирует липидный и белковый обмен, улучшает кровоток.
К сожалению, восполнить недостаток витаминов из пищи в это время года затруднительно. Фрукты и овощи, основной их источник, за период хранения теряют витамины и перестают выполнять функцию их основного поставщика для организма. В такой ситуации лучшее решение – принимать витаминные препараты.
Почему Мультивита плюс?
Некоторые витаминные комплексы не сбалансированы по своему составу. В результате организм их не усваивает, и драгоценные витамины выводятся как ненужный балласт.
Мы предлагаем обратить внимание на поливитаминный комплекс Мультивита плюс без сахара, который выпускается в виде шипучих таблеток со вкусом лимона или апельсина. Это сбалансированный комплекс, в котором грамотно подобран состав витаминов, а также их дозировки, что очень важно. Они соответствуют суточным нормам, указанным в Методических рекомендациях Роспотребнадзора*.
В результате организм не перегружается лишними элементами, а получает ровно столько витаминов, сколько ему нужно и сколько он может усвоить. В составе нет сахара, поэтому его могут применять как больные, так и просто люди, заботящиеся о своей фигуре. Мультивита плюс выпускается в виде шипучих таблеток. Для того, чтобы получить суточную норму, достаточно 1 таблетки в день, что очень удобно.
После растворения получается напиток с приятным фруктовым вкусом. Он вполне может заменить сок или газировку (и уж совершенно точно её полезней). Мультивита плюс – высококачественный витаминный комплекс, производящийся в Сербии на самом современном оборудовании. Ещё одно важное преимущество – доступная цена.
Полезные советы для тех, кто всё-таки заболел
- Если болезни не удалось избежать, нужно сделать всё, чтобы как можно быстрее от неё избавиться.
- Сведите к минимуму физическую активность. Болезнь – стресс для организма, не стоит нагружать его ещё больше. Постельный режим – идеальное решение.
- Пейте много жидкости. Токсины, выделяемые инфекционными агентами, выводятся только с жидкостью. Дайте организму такую возможность: пейте тёплые чаи, морсы или отвары.
- Правильно питайтесь. Употребляйте лёгкую, но достаточно калорийную белковую пищу.
- Увлажняйте воздух в комнате, используя бытовой увлажнитель или домашние средства. Сухой воздух – враг слизистых и друг инфекции.
- Принимайте витамины. Они могут помочь организму в непростой ситуации.
*МР 2.3.1.2432—08
На правах рекламы
БАД
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
