В середине ноября американские медики огласили результаты эксперимента, в ходе которого они вновь определяли самые опасные и безопасные позы для сна. Лидером нового антирейтинга стала любимая многими поза — на животе.
Эксперты уверяют, что эта позиция может привести к самым серьезным последствиям для здоровья. В частности, продолжительный сон на животе вреден для позвоночника, шеи и суставов. Также у спящих было обнаружено затруднение дыхания — из-за того, что голова всегда повернута в какую-то из сторон.
Дыхание, как известно, жизненно необходимо для нормального течения метаболизма (обмена веществ и энергии) и ночью контролируется организмом неосознанно. Длительная нехватка кислорода замедляет кровообращение, что может крайне негативно сказаться на тканях нашего мозга — вплоть до необратимых изменений в них.
Особенно опасен сон на животе для представительниц прекрасного пола, которые находятся на ранних срокам беременности. Специалисты заявили, что длительное давление на плод может привести к тому, что ему перестанет хватать питательных веществ и крови. И, как следствие, может развиться хроническая гипоксия плода.
По мнению исследователей, наиболее безопасной для сна является позиция на левом боку. Ученые отмечают, что в этой позе все внутренние органы отдыхают и работают в нормальном режиме, и советует всем без исключения засыпать только на левом боку.
