Сколько бы ни было человеку лет, он все равно верит в чудо, особенно под Новый год. Как наполнить свою жизнь чудесами, точнее, сбывающимися желаниями?
«Начнем с того, что желания надо формулировать правильно. Помните, какую фразу вложил в уста Воланда Михаил Булгаков в «Мастере и Маргарите»? Это фраза «бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться». Неправильные запросы ко Вселенной, даже самые безобидные, могут привести к странным последствиям.
Психолог вспоминает такой случай в реальности. Женщина загадала себе на Новый год хорошего мужа. И пришел к ней мужчина по фамилии Хороший, но не с теми достоинствами, которые имелись в виду.
Как формировать желания
Лучше формировать желания заранее, адекватно себя оценивая. Выпишите на бумагу все обстоятельства, в которых вы сейчас находитесь и которые хотели бы изменить. Просто подсветите их, пока не думайте, как исправить.
«Желания должны быть реальными целями, — объясняет эксперт. — Например, если вы сейчас зарабатываете 100 тысяч рублей, а хотите один миллион в месяц — это больше из области фантастики. А вот за полгода увеличить свой доход вполне реально. Дело в том, что осуществить желания поможет не только Вселенная, но и ваш навык поиска альтернатив».
Как запустить процесс исполнения? Сформировать намерение! Отключаем магическое сознание и ожидание чуда, включаем критическое мышление. Начинаем предложения с «Я (ФИО) формирую намерение…».
После того, как намерение и цель сформировались в голове и на бумаге, обязательно пропишите три реальных шага, которые вы сделаете для исполнения задуманного. Избегайте абстракций и самообмана из серии «я напишу, но я же знаю, что никогда этого не сделаю».
Правильный вариант разбора желания выглядит так: я формирую намерение к первому апреля 2023 года весить 68 килограммов; для чего я здоровым и безопасным для меня и моих близких способом сбрасываю восемь килограммов и удерживаю вес весь год.
Я делаю для этого:
- Январь 2023 года: записываюсь в спортзал (название, цена, срок контракта) и хожу туда два раза в неделю минимум.
- Покупаю пять сессий с нутрициологом с 13 января 2023 и 30 дней разрабатываю новую пищевую карту, которую соблюдаю весь год.
- Исключаю сладкое и мучное с первого января 2023 года в течение 21 дня, формируя полезную привычку избавления от сахарной зависимости.
Важно:
- Не используйте частицу «не» и любые негативно окрашенные отрицательные слова и частицы: никогда, ни за что и т.д. Вселенная и мозг не считывают эту частицу, поэтому для Мира желание «я хочу не заболеть» звучит как я хочу заболеть.
- Обязательно указывайте: срок исполнения, цифры, суммы. Чем больше конкретики, тем больше шансов на то, что все пойдет по плану. Предположим, вы хотите новый телефон. Купить? Найти? Рабочий или сломанный? Когда? В кредит? За последние деньги? Какого цвета?
- Формулировки должны быть в настоящем времени. Есть такая поговорка у западных коучей Fake it before You make it. В данном случае имеется в виду значение «представь себе, что это у тебя уже есть, до того, как это будет». Потому что Вселенная понимает только реальность здесь и сейчас. И наш мозг тоже. Жажда упорядочивания вдохновила нас на изобретение календарей и часов, а для Вселенной времени не существуют, есть только постоянно меняющаяся жизнь. Поэтому загадываем все в настоящем времени.
- Запишите все на бумагу, чтобы пока бьют куранты, просто прочесть про себя или манифестировать вслух. Не надо никуда кидать, есть, пить, жечь. Вселенная вас и так слышит. Лучше оставить и отслеживать свои успехи.
- После того, как сформулируете и проговорите желание, скажите: «Да будет так, да будет так, да будет так!». Последние три повторения — это закрепление сформированного намерения и так называемая подпись договора со Вселенной. Прибавляйте ее к каждому желанию.
Формулируйте только истинные желания
Эксперт отмечает, что формировать следует только свои истинные желания. Как понять, что желание истинное? Психолог приводит пример с девушкой, которая очень хочет замуж, но после трех сеансов выясняется что:
- это мама говорила, что женщине обязательно замуж, и она же просит внуков;
- это подружки с детьми укоризненно смотрят и вызывают чувство вины за бездетность;
- на самом деле девушка любит одиночество и ощущает себя гармонично в тишине.
«Выходить замуж — это нормально, не выходить замуж — тоже нормально, — объясняет специалист. — Быть одиночкой — супер, иметь много детей — тоже супер. Вселенная приемлет все! Вопрос, что из ее бесчисленных возможностей вам по душе? Что является истинно вашим, а не навязанным обществом, друзьями, родителями?».
Попробуйте закрыть глаза и про себя произнести «я хочу (желание)» хорошего мужа — и послушать свой внутренний голос. Он обязательно намекнет или прокричит, что это ваше или, наоборот, чуждое вам намерение.
Ответственность за свое желание
Анастасия Кайтукова предлагает коучинговый прием подготовки к исполнению намерения.
«Еще в декабре надо добиться какой-то маленькой цели, ведущей к исполнению большого желания на 2023 год, — предлагает она. — Это запускает определенные процессы в голове, формирует новые нейронные связи, расширяет границы вашего мышления — и вы ясно увидите, что нужно сделать для исполнения своих желаний. Вселенная изобильна, она дает миллиарды вариантов, но вы должны их увидеть, а для этого просто лежать на диване и мечтать недостаточно».
