В сети разошелся мем про ананасовый сок, который необходимо выпить перед половым актом, чтобы у спермы появился приятный сладковатый вкус. Мы решили пойти дальше и узнали у врачей, чем полезен ананас для мужского репродуктивного здоровья.
Польза ананаса для мужчин
«Ананас содержит достаточно много биологически активных веществ, благодаря которым, его употребление может помочь решению некоторых проблем со здоровьем».
Польза ананаса для организма мужчины заключаются в том, что этот фрукт помогает поддерживать физическую форму, благотворно влияет на пищеварение, обладает мощными противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, повышает эластичность сосудов и облегчает кровообращение, чем способствует улучшению эрекции.
Витамин С, которым богат ананас, участвует в синтезе повышающих либидо тестостерона и дофамина.
Бромелайн — протеаза, т.е. фермент, разрушающий белки, повышает выносливость и препятствует снижению уровня тестостерона на фоне физических нагрузок. Кроме того, эректильная дисфункция иногда возникает из-за избыточной массы тела. Этот фрукт при частом применении на фоне гипокалорийной диеты помогает избавиться от лишнего веса. Бромелаин гидролизует белки, поступившие в организм с едой.
Соответственно, если съесть ананас после плотного приема пищи — это поможет переварить тяжелую пищу и нивелирует вред для фигуры. Его влияние на желудочно-кишечный тракт заключается в стимуляции пищеварительных желез. Это будет полезно тем мужчинам, кто страдает несварением (симптомы — тяжесть после еды, тошнота, отрыжка, метеоризм). Чаще всего причиной этому является гипоацидный гастрит. Несколько долек на десерт также усилят секрецию соляной кислоты и пепсина.
Ананас содержит магний, цинк, марганец, кальций, калий, медь — минеральные вещества, необходимые для синтеза полноценных сперматозоидов. Регулярное употребление ананаса, по мнению некоторых исследователей, помогает повысить их подвижность и увеличить общее количество.
Что касается вкуса спермы, то ананас влияет и на него.
«Да, ананас меняет вкус спермы, — продолжает эксперт. — Как отмечают некоторые исследователи, вкус мужского семени напрямую зависит от рациона. Ананасовый сок делает эякулят сладковатым. Чтобы добиться эффекта, нужно выпить 200-250 миллилитров за час до секса».
Лучше всего употреблять ананас в свежем виде и в умеренном количестве, т.к. в напитке промышленного производства, как правило, мало клетчатки, которая дает чувство насыщения и препятствует всасыванию глюкозы в кишечнике, и много добавленных сахаров.
Не ананасом единым
Однако, ананас лишь небольшая помощь мужскому репродуктивному здоровью. Так, огромное влияние на качество спермы оказывает образ жизни.
«Важно нормализовать режим питания, полностью исключить фастфуд и алкоголь. Кроме того, нужно отказаться от приема горячих ванн, поскольку повышение температуры в области яичек плохо влияет на процесс образования и созревания половых клеток».
Среди причин, вызывающих ухудшение качества спермы, доктор также назвал:
- варикозное расширение вен семенного канатика;
- водянка оболочек яичек;
- инфекционно-воспалительные заболевания органов половой сферы;
- различные генетические заболевания;
- гормональные нарушения;
- ожирение.
«Все вышеперечисленные и многие другие заболевания вызывают оксидативный стресс сперматозоидов, — продолжает доктор Садыков. — Что это такое? Под оксидативным (окислительным) стрессом понимают скопление вокруг клетки (в данном случае вокруг сперматозоида) активных форм кислорода (АФК), что провоцирует нарушение его функции. Вследствие этого нарушаются обменные процессы, что приводит к различным формам патоспермии (т.е. состояния, при котором выявляется отклонение тех или иных показателей спермограммы от нормы)».
Понятно, что подобные проблемы ананасовым соком не решить. Поэтому, кроме налаживания образа жизни, для улучшения качества спермы назначают антиоксидантную и метаболическую терапию, также рекомендуется прием различных витаминов и биологически активных добавок.
Витамины и другие элементы для улучшения качества спермы:
- Это витамин C, который эффективно защищает стенку сперматозоида от воздействия АФК. И, кстати, это вещество в достаточно высокой концентрации присутствует в ананасах.
- От окислительного повреждения мембран клетки защищает и витамин Е.
- Витамин Р уменьшает проницаемость капилляров.
- Препараты L-карнитина улучшают подвижность и морфологию сперматозоидов, защищают стенку мембран от воздействия активных форм кислорода.
- Витамин В9 (фолиевая кислота) положительно влияет на процесс образования и созревания сперматозоидов, помогает увеличить объем эякулята и концентрацию половых клеток.
- Еще одним активным антиоксидантом, необходимым для поддержания мужского здоровья, является селен.
- Цинк нужен для нормального функционирования предстательной железы.
«Таким образом, комплексный прием витаминов и биологически активных добавок помогает значительно улучшить качество спермы, тем самым позволяя повысить шансы на естественное зачатие и успех программ ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий), — заключает доктор. — Безусловно, ананасовый сок может стать частью специфической диеты для мужского здоровья».
Кому нельзя есть ананасы
«Ананас следует употреблять с осторожностью при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, патологиях почек, заболеваниях поджелудочной железы, нарушении свертываемости крови, — говорит Наталья Денисова. — Напиток способствует разжижению крови, поэтому его не рекомендуется пить в преддверии операций. У некоторых ананасовый сок вызывает изжогу и аллергическую реакцию».
Органические кислоты фрукта могут также повредить зубную эмаль, поэтому пить сок лучше через трубочку или разбавленным водой. При попадании на губы и кожу вокруг рта нередко провоцирует раздражение и отечность.
Дополнительные источники:
