«Гипертонию не зря называют тихим убийцей, — говорит Сергей Бойцов, генеральный директор НМИЦ кардиологии им. ак. Е. И. Чазова Минздрава России, главный кардиолог МЗ РФ, академик РАН. — Ведь человек, не измеряющий артериальное давление, длительное время не замечает у себя никаких ярких симптомов заболевания».
Гипертония — главный фактор развития преждевременной смертности и причина почти 10 миллионов смертей в мире ежегодно. Согласно прогнозу, к 2025 году число пациентов с артериальной гипертензией увеличится на 15—20 процентов и достигнет почти 1,5 миллиарда человек.
В России гипертония также остается самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием, а непосредственно сами ССЗ — основной виновник летальности среди населения. Поэтому борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями — один из приоритетов национального проекта «Здравоохранение».
Как снизить давление?
Самое главное — регулярно его измеряйте. После 30 лет (для тех, кто не в группе риска) тонометр должен быть в каждой домашней аптечке. Если прибор все чаще показывает значения выше 130 на 85 — время обратиться к специалисту. Он может назначить терапию, но важно помнить, что ответственность за возвращение показателей в норму лежит на гипертонике.
Человек сам в силах помочь своему давлению снизиться. «Изменение образа жизни может в существенной степени улучшить состояние пациентов, — продолжает эксперт. — Снижению артериального давления хорошо способствуют регулярные аэробные физические нагрузки, правильное питание, ограничение соли и полноценный сон».
Кроме того, на давление влияет лишний вес — каждый килограмм добавляет примерно 1 мм рт. ст. Особенно опасны избыточные жировые отложения в области живота, которые провоцируют нарушения обмена веществ, ведут к диабету второго типа, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Важно
Лекарственная терапия и реабилитация занимают важное место в лечении гипертонии! По нацпроекту «Здравоохранение» пациенты после ряда сердечно-сосудистых заболеваний и оперативных вмешательств получают бесплатные лекарственные препараты на протяжении двух лет.
Также не обойтись без популярной, но сложновыполнимой рекомендации — меньше нервничайте! Стресс провоцирует многие проблемы со здоровьем, в том числе повышает шансы на гипертонию.
Но если диагноз уже поставлен, необходимо принимать назначенные врачом лекарства. «Не следует пропускать их прием или самостоятельно отменять лечение, — добавляет Сергей Бойцов. — Дисциплина в терапии и отказ от вредных привычек помогут избежать грозных осложнений этого заболевания — инсульта и инфаркта».
Признаки повышенного давления
Гипертония действительно может не давать симптоматику долгое время, но так бывает не всегда.
«Самые частые жалобы пациентов — это головные боли, нередко пульсирующего характера, часто в затылочной области, головокружение, мелькание мушек перед глазами, плохой сон, раздражительность, — рассказывает кардиолог. — Возможно также нарушение зрения».
Также гипертоники могут ощущать учащенное сердцебиение, шум в ушах, отечность, сильную потливость. Может быть даже тошнота, рвота.
На эти признаки нужно обратить особое внимание в том случае, если они часто и регулярно повторяются. Также следует завести дневник давления и вносить туда показатели тонометра каждый день.
Стоит лишний раз измерить давление, если вы стали реагировать на погоду. Обычно метеозависимость говорит о том, что у человека были или начались проблемы с сосудами. А там, где проблемы с сосудами, может быть и артериальная гипертензия.
Кроме того, постарайтесь регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, даже если вы чувствуете себя здоровым. Именно диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие, что напрямую влияет на качество и продолжительность жизни.
Получить направление на диспансеризацию легко — достаточно записаться на портале «Госуслуги», позвонить по телефону медицинской организации или обратиться в регистратуру. Понадобится только паспорт и полис ОМС.
