7 способов сохранить женское здоровье: гайд от репродуктолога

Мы подготовили список рутинных вещей, которыми нельзя пренебрегать, если хотите сохранить репродуктивное здоровье.
Елена Володина
|
14 Февраля 2023
Последняя медицинская проверка 14 Февраля 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Женская красота и энергия во многом зависят от репродуктивного здоровья. Зачастую, мало кто бережет этот ресурс. Если в молодости недомогания выражены несильно, то после 35-40 лет ситуация способна измениться, и не в лучшую сторону.

Рассказываем, на что обратить внимание, чтобы сохранить женское здоровье

посещение гинеколога
Фото: 123RF/legion-media.ru

Лучшая профилактика заболеваний — своевременные обследования. Не пренебрегайте этим правилом и не дожидайтесь проявления симптомов. Даже если половых контактов еще не было, и нет проблем в интимной сфере — чем раньше начнете регулярно посещать гинеколога, тем лучше.

Дело в том, что некоторые гинекологические проблемы способны длительное время находиться в спящем режиме, а выявить их сможет только тщательное медицинское обследование.

Часто у разных заболеваний схожая симптоматика. Неверная самотерапия может привести к серьезным осложнениям, вплоть до кровотечений или образования кист. Поэтому лечение и дозировку лекарственных препаратов может назначить только врач после обследования.

интимная гигиена
Фото: 123RF/legion-media.ru

Не забывайте делать гигиенические подмывания один-два раза в день, а также до и после полового акта.

Используйте мыло или гель для интимной гигиены с оптимальным показателем pH (3,8-4,5). Так вы сохраните баланс полезных бактерий и не нарушите микрофлору влагалища.

Стринги — не самая подходящая модель трусов для повседневной носки.

«Тонкая ткань из-за трения может вызвать раздражение и сухость слизистой, а плотные швы — мешать кровоснабжению органов малого таза, — поясняет врач. — Откажитесь от синтетических тканей, если при носке чувствуется боль или жжение в области вульвы. Ширина ластовицы должна быть не меньше пяти-семи сантиметров».

Хлопковые или шелковые ткани — оптимальный вариант. Они не задерживают влагу и позволяют коже дышать. Наиболее комфортные модели: бразильяны, слипы и бикини — в выборе фасона все зависит от личных предпочтений.

ежедневные прокладки
Фото: 123RF/legion-media.ru

Парадокс, но использовать ежедневные прокладки каждый день нельзя. Они создают парниковый эффект, который нарушает микрофлору интимной зоны. Появляются покраснение, зуд, сухость кожи.

Если вас беспокоят выделения, лучше обратиться к гинекологу и найти причину дискомфорта.

Правильное питание — ключ к здоровому и красивому телу. Избыточный или недостаточный вес негативно влияют на женское здоровье, вплоть до сложностей в наступлении беременности и трудностей в вынашивании беременности.

Помимо массы тела на репродуктивное здоровье негативно влияют вредные привычки: злоупотребление алкоголем увеличивает выработку гормона стресса — кортизола, может вызвать проблемы с зачатием, а также снижать запас яйцеклеток по некоторым данным.

Курение может привести к нарушению функции яичников: меньшему количеству фолликулов, низкому качеству яйцеклеток из-за окислительного стресса.

женщина не хочет секса и близости
Фото: 123RF/legion-media.ru

Постоянный недосып, стресс, а, возможно, и проблемы в отношениях — все это сильно влияет на либидо.

Если больше нет потребности в сексе, как раньше — уделите время себе, попробуйте разобраться в причинах, обратитесь к специалисту, который поможет проработать проблему.

Дополнительные источники:

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок прищемил палец?
Этот материал нам помогли подготовить Ланцов Владимир Владимирович, заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед ММЦ «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте, и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.