Негласно принято считать, что мужчина «орел» в любом возрасте. Поэтому браки, где жених годится невесте в отцы, а то и в деды, никого не удивляет.
Другое дело, когда заинтересованность в половых вопросах демонстрирует зрелая женщина. Вот тут ситуация резко меняется. Многие уверены, что дамам в годах не пристало думать о «глупостях». Вязание, внуки, пирожки — вот и весь их удел.
Врачи с этим категорически не согласны. То, что пожилой возраст и половая активность — понятия совместимые, подтвердила даже ВОЗ, признав интимную сторону жизни неотъемлемой частью благополучия личности.
Любви все возрасты покорны
Многим кажется, что когда репродуктивный возраст у женщины заканчивается, то даже думать «про это» уже странно. Это ошибка!
«Возраст вовсе не влияет на способность женщины отвечать на соответствующие стимулы. И биологические процессы старения не несут в себе ничего такого, что могло бы блокировать половую функцию. И мнение, что женщины старшего возраста не должны и не могут получать половое удовлетворение, глубоко ошибочно».
Несмотря на то, во время менопаузы уровень женских половых гормонов в организме снижается, и либидо, соответственно, тоже падает, дамам старше 50-60 лет вовсе не пора брать «самоотвод» в интимной жизни.
Так, в Нью-Йорке проводился социологический опрос с участием более 165 тысяч немолодых респондентов. Оказалось, 53 процента дам около 55 лет и 15 процентов женщин, перешагнувших рубеж семидесятилетия, по-прежнему испытывают интерес к этому занятию.
А по данным масштабного исследования Манчестерского университета, больше половины британских мужчин и около трети англичанок пенсионного возраста, также продолжают вести интимную жизнь.
В России ситуация хуже. По данным крупного опроса Центра социальных исследований РАНХиГС, половая жизнь после 60 лет сохраняется лишь у 16 процентов людей. Тому есть объяснения как психологического, так и физиологического характера.
Современная медицина в помощь
Как показали опросы, больше половины женщин в менопаузе испытывают сниженное либидо (или вовсе не имеют потребности в интимных сношениях). Кроме того, в этот период у дам могут начаться и физиологические изменения в половых органах (слизистая становится суше, естественная смазка почти не выделяется), что приводит к потере удовольствия от интимной близости.
Проблема усугубляется тем, что пациентки с такими жалобами почти никогда не обращаются к врачу. А ведь современная медицина может им помочь.
«Половая жизнь женщины, с партнером или без него, должна продолжаться до самых поздних лет, — считает профессор Хашукоева. — Ведь отказ от интима имеет весьма неприятные последствия: от ухудшения общего самочувствия и депрессии, развития проблем с памятью и когнитивными способностями, до трудностей во взаимоотношениях в семье. При этом общество воспринимают половую дисфункцию в 50 лет как норму, а желание женщины обсудить с врачом тему интимной жизни как подозрительную навязчивую прихоть».
Скорректировать некоторые возрастные проблемы женщинам помогают возможности современной медицины. Например, гормональные препараты для заместительной терапии, которые может назначить гинеколог, помогут не только снять симптомы климакса, но и защитят от остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и урогенитальных нарушений, а также вернут угасшее либидо и повысят качество интимной жизни.
Кроме того, сегодня в гинекологии применяются лазеры, плазмолифтинг, можно ввести филлеры в интимную область — все это позволяет женщинам далеко за 50 продолжать половую жизнь к радости и пользе для себя и своего партнера.
Хорошие сосуды — залог интимного здоровья
Григорий Кривобородов, д.м.н., профессор, уролог, онколог РГНКЦ РНИМУ им. Н. И. Пирогова подтвердил, что и для мужской состоятельности в интимном плане практически не существует возрастных ограничений. Хотя проблемы с эрекцией, тем не менее, беспокоят 20-40 процентов мужчин старше 60 лет и до 70 процентов — семидесятилетних.
Но психологические причины тут не причем, поскольку современные научные исследования доказали, что эректильная дисфункция чаще всего вызвана сосудистыми нарушениями. Их провоцируют сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, гиперхолестеринемия, ожирение. А значит, мужские затруднения на интимном фронте вполне поддаются лечению.
Еще один миф по поводу опасности ведения половой жизни в пожилом возрасте, что она якобы является настолько высокой физической нагрузкой, и это может привести к инфаркту и инсульту.
«Половой акт сравним с двадцатиминутной прогулкой на полтора километра или подъему на два пролета лестницы за 10 секунд. А это значит, что противопоказаний для умеренной активности в постели практически нет».
Сладкое лекарство
Подсчитано, что всего один половой акт в неделю (но регулярно) на 50 процентов увеличивает вероятность дожить до 80 лет. Регулярные половые сношения на 50 процентов снижают риск смерти от инсульта, на 40 процентов от диабета и на 30 процентов от сердечного приступа.
А еще интимная близость — это лучшее средство от бессонницы, тревоги и депрессивных расстройств.
Ученые доказали, что интим укрепляет иммунитет и улучшает настроение, может способствовать нормализации артериального давления, снижать частоту и силу приступов при бронхиальной астме и выраженность болей при мигрени и ревматических заболеваниях.
В последнее время все чаще говорят и о пользе половой активности для профилактики когнитивных нарушений, укрепления памяти и сообразительности. В общем, если это и не панацея, то близко к этому.
Анна Федорова, профессор кафедры психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова дает советы, как усилить либидо и максимально продлить свою половую жизнь. Для этого, по ее мнению, нужно:
- не делать больших перерывов в половой жизни. Если на данный момент нет партнера — выручит мастурбация;
- умеренно заниматься спортом. Физическая активность повышает либидо, но только если не заниматься спортом чрезмерно;
- не запускать стрессы, приводя их к хроническому течению. Помогут в этом сеансы у психолога, занятия йогой, медитацией, аутотренингом, общение с друзьями и близкими;
- нормализация сна. Бессонница — сама по себе стрессовый фактор, который запускает многие механизмы, ухудшающие здоровье;
- регулярное посещение гинеколога. Возрастным пациенткам следует в частности обсудить с доктором возможность приема МГТ (менопаузальной гормональной терапии).
Дополнительные источники:
- Конструирование старения: секс и интимность в пожилом возрасте
- Российское научное сексологическое общество: проблемы сексуального хдоровья пожилых людей в Европе
- Клиническая геронтология: сексуальная функция у пожилых людей и качество жизни
- Половая жизнь. Особенности сексуальной функции у женщин в пожилом возрасте
