Исследование: если вы одиноки, обязательно выходите гулять

Одиночество может спровоцировать депрессию.
Елена Володина
|
22 Апреля 2024
Последняя медицинская проверка 22 Апреля 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Количество одиноких людей в мире растет, более того, если раньше это чувство связывали со старшими возрастными группами, то сейчас это также проблема молодежи. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на исследование.

Женщины больше подвержены чувству одиночества, однако в старости это компенсируется лучшими социальными контактами. Среди мужчин чаще встречаются живущие замкнуто. Кроме того, все это усиливается нездоровым образом жизни, особенно в неблагополучных странах.

Так, у одиноких людей выше риск преждевременной смерти, деменции, сердечно-сосудистых заболеваний. Например, для живущих без семьи риск умереть выше на 32 процента. Даже просто чувство одиночества повышает вероятность преждевременной кончины на 26 процентов.

Одиночество влияет и на мозговые структуры. У живущих замкнуто активнее так называемая сеть пассивного режима работы мозга. Проще говоря, они постоянно зациклены на своих мыслях. Это похоже на то, что наблюдается при депрессии.

Чтобы снизить нехватку социальных контактов, ученые рекомендуют гулять хотя бы один раз в день. При удобном случае завязывайте разговоры в магазине, очередях, поликлинике и знакомьтесь с людьми другими способами, чтобы расширить общение.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок прищемил палец?
Этот материал нам помогли подготовить Ланцов Владимир Владимирович, заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед ММЦ «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте, и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.