Эндокринолог: тыква содержит витамин Т, который помогает похудеть

А еще ускоряет обмен веществ.
Елена Володина
|
31 Октября 2024
Последняя медицинская проверка 31 Октября 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Тыква — полезный овощ, который помогает похудеть и выглядеть лучше, об этом рассказывает Мария Калошина, эндокринолог Видновской клинической больницы, передает «РИА Новости».

«Тыква — прекрасный продукт, который особенно рекомендован людям с ожирением, — продолжает доктор. — Содержит витамин Т, или L-карнитин, который ускоряет обменные процессы в организме, сжигает жир, снижает холестерин».

Еще тыква содержит витамин К, который полезен людям с проблемами свертывания крови, помогает профилактировать остеопороз у взрослых, способствует усвоению витамина D у детей, предупреждая рахит.

Также овощ способен улучшить состояние волос, ногтей и кожи.

Тыква помогает иммунитету справиться с вирусами за счет своих запасов цинка. Этот элемент снижает уровень кортизола — гормона стресса и регулирует уровень сахара крови.

Тыкву лучше есть с маслом, например, оливковым — это поможет усвоиться жирорастворимым витаминам. Кроме того, овощ можно добавлять в выпечку и использовать в свежем виде в салатах. 

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
В Москве зафиксирован рекорд атмосферного давления за последние десятилетия
Атмосферное давление в столице достигло исторического максимума, превысив предыдущие рекорды 1969 и 1993 годов. Как сообщил синоптик Михаил Леус в своем Телеграм-канале, в ночь на субботу, 8 февраля, столбики барометров поднялись до отметки 776 миллиметров ртутного столба. Это значение не только обновило суточный рекорд для этой даты, но и повторило абсолютный максимум последнего месяца зимы, зафиксированный 21 февраля 1993 года.

Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.