Эксперт: за неделю до ЕГЭ лучше отдохнуть, а не повторять весь материал

Зубрежка только увеличивает уровень стресса.
Последняя медицинская проверка 18 Мая 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

До ЕГЭ осталось немного времени. Многие школьники в этом время не поднимают головы от учебника. Как с пользой провести оставшиеся дни до экзамена, рассказал Артем Мушта, руководитель методологии и разработки образовательных программ, передает «Газета.ру».

«Первое и самое важное, чего не стоит делать — это пытаться уместить в последнюю неделю повторение всего материала», — считает эксперт.

Некоторые школьники считают, что будет продуктивно, если они откроют учебник и будут в последнюю неделю повторять весь материал, ставя себе невыполнимые цели на день.

Такой подход не продуктивен, поскольку он только увеличивает уровень стресса, а это, в свою очередь, плохо сказывается на состоянии ученика перед экзаменами.

Артем Мушта рекомендует в это время расслабиться и отдохнуть: прогуляться, заняться спортом, встретиться с друзьями. При этом важно соблюдать режим дня и хорошо питаться.

Что касается учебы, то лучше повторять основные моменты в предмете.

«Также можно заняться теми темами, которые вызывают сложности, т.е. провести ревизию всей информации, которую школьник уже учил, — добавляет специалист. — Но при этом важно не учить темы с нуля». 

Планируйте повторение и распорядок дня. Планирование снижает уровень стресса и создает ощущение стабильности, делая жизнь более предсказуемой.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок прищемил палец?
Этот материал нам помогли подготовить Ланцов Владимир Владимирович, заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед ММЦ «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте, и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.