Так почитаешь и можно подумать, что есть нельзя вообще ничего и никогда. Нет, дорогие мои. Всё это можно спокойно кушать, но главное - не забывать считать калории. Если переели - бегом в зал или просто бегом по стадиону. Можно еще подстегнуть липидный обмен и попробовать полипренолосодержащие препараты, например Тайга8.