[AD]

Раздраженный кишечник: как избавиться от болей и дискомфорта в животе и улучшить качество жизни?

Разбираемся, почему современные люди стали чаще страдать от сбоев в работе кишечника, и даем рекомендации, как помочь организму.
Фото: LEGION-MEDIA

Спазмы, боли и урчание в животе, вздутие, метеоризм, проблемы со стулом… Все перечисленные симптомы являются признаками нарушений в работе пищеварительной системы, что негативно влияет на жизнь. 

Нарушения в работе кишечника чаще происходят у жителей больших городов с их агрессивной средой и плохой экологией, а одной из самых распространенных проблем является раздраженный кишечник. Симптомы этого неприятного состояния встречаются более чем у 20% населения1 , чаще – в возрасте от 25 до 45 лет, заболевание считается одним из самых распространенных в мире. 

Более чем у половины пациентов симптоматика сохраняется свыше 10 лет, а сами симптомы имеют тенденцию «нарастать и ослабевать» в течение нескольких дней или недель.2

Почему и чем кишечник может быть «раздражен»? Мы привыкли говорить о раздражении, которое связано с воспалением на коже, жжением и зудом, раной, или так отзываться, например, о своем настроении, когда нас кто-то или что-то раздражает. А здесь речь идет о нашем внутреннем органе – кишечнике, который живет и работает по другим законам и вроде бы никак не зависит от настроения. Но это не совсем так, работа кишечника напрямую связана с состоянием нашей центральной нервной системы и головным мозгом. Раздраженный кишечник – проблема молодых, активных людей 25-45 лет, именно этому возрасту свойственны эмоциональные и физические перегрузки, связанные с переработками, авралами на работе, хроническими недосыпами из-за маленьких детей и все той же работы, отсутствием полноценного отпуска.

Фото: LEGION-MEDIA

Эксперты подчеркивают, что у женщин симптомы раздраженного кишечника встречаются чаще, и объясняют это тем, что нервная система представительниц прекрасного пола – более возбудимая по сравнению с мужской, женщины по своей природе более эмоциональны, склонны к быстрым переменам настроения и тревожности. При этом нагрузки у современных женщин, которые активно делают карьеру и ни в чем не хотят уступать мужчинам, стали больше.

Причины, которые могут спровоцировать развитие симптомов раздраженного кишечника:

  • постоянные эмоциональные перегрузки: хронические стрессы и усталость, депрессивные состояние, повышенная тревожность;
  • нарушения в питании, в первую очередь – злоупотребление фаст-фудом, преобладание в ежедневном рационе сладкого и мучного;
  • перенесенные инфекции ЖКТ и расстройства.

Состояние раздраженного кишечника неразрывно связано с образом жизни человека, поэтому среди дополнительных негативных факторов врачи называют малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок, сидячую работу в офисе.

Фото: LEGION-MEDIA

Основные симптомы раздраженного кишечника очень неприятны и доставляют не только физические страдания (спазмы в животе, боль в животе, кишечные колики, чувство вздутия и распирания живота из-за повышенного газообразования, нарушения стула – диарея, запор или чередования того и другого), но и немало бытовых, социальных проблем. Ведь урчание в животе или позывы в туалет могут возникнуть в самый неожиданный и самый неподходящий для этого момент.

Раздраженный кишечник – это функциональное нарушение. В здоровом состоянии гладкомышечные стенки кишечника сокращаются и, таким образом, обеспечивают продвижение пищи, в этом и состоит двигательная функция органа. При раздраженном кишечнике ритм сокращений его стенок (его моторика) нарушается, и пища продвигается либо слишком быстро, либо слишком медленно, провоцируя вздутие, диарею и запор. А они, в свою очередь, могут стать причиной головных болей, слабости и повышенной утомляемости, нарушений сна, плохого аппетита.

Столь разные симптомы, порой, трудно объединить в одну проблему, а ведь именно от этого зависит, насколько успешным будет лечение раздраженного кишечника. Если бороться с каждым из симптомов отдельно, результат будет недолгим и дискомфорт, боли в животе и проблемы со стулом будут возникать снова и снова. В лечении раздраженного кишечника очень важна не только правильно подобранная медикаментозная терапия, но и осознанное изменение образа жизни и отношения к своему здоровью со стороны пациента.

Как восстановить работу кишечника? Стабилизировать психоэмоциональное состояние, научиться управлять стрессом и придерживаться здорового режима питания. Для этого придется приучить себя к несложным новым привычкам:

  • постараться найти правильный для себя баланс между работой и отдыхом: сейчас, летом – самое удачное время для того, чтобы начать, наконец, кататься на велосипеде, заниматься скандинавской ходьбой, другими активностями в парке, в конце концов, просто гулять после работы;
  • попробовать освоить технику правильного дыхания, это успокаивает, снимает усталость и раздражение, накопившиеся за день;
  • можно пройти курс массажа, например, аюрведического, или рефлексотерапии, ароматерапии;
  • регулярно принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день, забыть про фаст-фуд, пирожки и сэндвичи, перестать есть всухомятку, кусочничать, заменив чаепития «с печеньками и конфетками» на здоровые перекусы из фруктов, орехов, сухофруктов;
  • найти себе творческое хобби по душе, сейчас для этого есть все возможности – музыкальные школы для взрослых, студии керамики и гончарного дела, живописи и рисунка, создания игрушек и кукол ручной работы, клубы любителей танцев, вокала, икебаны, и далеко не всегда все эти увлечения стоят каких-то больших денег;
  • периодически меняйте обстановку, выходные на даче или вылазка на природу с друзьями – самый доступный и реальный способ сменить картинку;
  • если все перечисленное по каким-то причинам не работает, или невозможно выполнить, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет снять негативный эмоциональный фон и как-то справиться с хроническим стрессом.

Если отсутствуют так называемые «аларм-симптомы» (потеря в весе, кровь в стуле), вам еще нет 45 и члены семьи или родственники не страдали от тяжелых заболеваний кишечника, то в этом случае можно вначале попробовать справиться с ситуацией самостоятельно – мы расскажем, как.

Если же все принятые меры не помогают – мы настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту, который подберет диету и препараты для восстановления работы кишечника.

Понятно, что для всего нужно время, невозможно изменить себя и свой образ жизни, убрать все стрессы и отказаться от такой привычной еды на бегу в одночасье. Но если вы хотите жить полноценной жизнью и не мучиться от неожиданно возникающих в животе спазмов, урчащих звуков, которые могут слышать и окружающие, и - что особенно неприятно - запоров или диареи (а эти периодически возвращающиеся симптомы могут довести и до нервного срыва, и до настоящей депрессии), то придется сделать определенные усилия над собой. Поначалу изменения будут даваться тяжело, но постепенно организм привыкнет к позитивным переменам и будет благодарен. Постепенно все придет в норму.

Фото: LEGION-MEDIA

Держать ситуацию под контролем и не давать кишечнику поводов показывать свое «раздражение» повторяющимися неприятными симптомами может помочь лекарственная терапия. Чтобы лечение раздраженного кишечника было успешным, препараты должны обеспечивать комплексный подход, то есть бороться сразу с несколькими симптомами (боли, нарушения стула, метеоризм), а достичь этого можно только оказывая восстанавливающее действие на моторику кишечника.

К таким препаратам относится Дюспаталин®135 мг, восстанавливающий двигательную функцию кишечника. Дюспаталин® 135 мг специально создан для комплексного подхода к лечению раздраженного кишечника.

В результате действия препарата устраняется комплекс симптомов: боль, нарушения стула (запор, диарея), метеоризм, вздутие. В отличие от других препаратов, Дюспаталин® 135 мг работает вне зависимости от причины нарушения работы кишечника, регулируя его работу и снимая спазм.

Препарат Дюспаталин®135 мг начинает действовать, снимая боль, уже с момента поступления таблетки в желудок. Важно понимать, что для нормализации работы кишечника одной таблеткой не обойтись. И чтобы решить проблему «раздраженного кишечника» потребуется курс приема препарата (от 28 дней)3 в комплексе с нормализацией режима и диетой.

Препарат подходит для самостоятельного курсового применения.

Инструкция по медицинскому применению препарата Дюспаталин® (Мебеверин)4 135 мг таблетки, покрытые оболочкой от 24.05.2017

На правах рекламы

ПРИМЕЧАНИЯ

1 По данным Всемирной Организации Гастроэнтерологов СРК страдают от 9% до 23% людей в мире. Irritable bowel syndrome: a global perspective // World Gastroenterology Organisation Global Guideline – 2015

2 NICE. Clinical Practice Guideline. Irritable bowel syndrome in adults: Diagnosis and management of irritable bowel syndrome in primary care. Февраль 2008 г. Обновлен в марте 2017 г. Доступен по адресу, данные на 21.09.18

3 Национальный институт здоровья и клинического совершенствования Великобритании. Синдром раздраженного кишечника у взрослых: диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника в первичном звене здравоохранения. Клинические рекомендации, март 2017

4 Hertog AD et al. The action of mebeverine and metabolites on mammalian non-myelinated nerve fibres. European J of Pharmacology. 1987; 138: 353-355
Lindner A et al. Pharmacological properties of mebeverine, a smooth-muscle relaxant. Arch int Pharmacodyn. 1963; 145 (3): 378-395

Материал разработан при поддержке Abbott* в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья.
Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

ПРЕПАРАТ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

*ABBOTT – ООО «ЭББОТТ ЛЭБОРАТОРИЗ»
RUD135190639 от 24.06.2019




Елена Исинбаева Елена Исинбаева Спортсменка, российская прыгунья с шестом
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+