Бабушка или дедушка начали путать слова в разговоре, забывать события и куда положили очки — вот и старость пришла, поясняют сами себе близкие родственники. Старость или деменция?
Дело в том, что россияне слабо осведомлены о заболевании. Что такое деменция, хорошо знают только треть россиян, а четверть вообще не слышали такого слова, об этом свидетельствуют результаты опроса ВЦИОМ и проекта Деменция.net.
7Дней.ru рассказывает, что такое деменция и как не пропустить ее у близких. Также предлагаем сделать небольшое задание — тест на наличие когнитивных нарушений.
Деменция, Брюс Уиллис и россияне
Большой вклад в освещение деменции сделал Брюс Уиллис, ведь многие впервые услышали о таком заболевании из истории актера. Он заявил о прекращении своей карьеры из-за лобно-височной деменции. Кстати, у звезды боевиков симптомы проявились проблемами с речью — афазией (становится сложно подбирать слова и произносить их, поддерживать диалог и тому подобное). Но, несмотря на тяжелый диагноз, семья актера заявила о нем и привлекла внимание к проблеме.
Обычно о деменции хорошо знают те люди, которые пережили ее на личном опыте, то есть болел кто-то из близких или знакомых. Согласно опросу ВЦИОМ и проекту Деменция.net, работа которого направлена на профилактику болезни, таких людей 42% из информированных о заболевании.
С возрастом люди чаще сталкиваются со случаями деменции в окружении. В старшей когорте это уже каждый второй от числа осведомленных, тогда как среди молодежи о заболевании слышали только 16%.
Опрос также показал, что россияне имеют в целом верное представление о ее симптомах. 68% назвали когнитивные расстройства, нарушение или потерю памяти и забывчивость.
А вот другие признаки называли заметно реже: дезориентацию в пространстве, изменения и странности в поведении, потерянный взгляд, человек забывает родных, повторяет одно и то же, нарушения координации, спутанное сознание и невнятная речь.
«Деменция — это «шапка», под которой скрывается большое количество разных заболеваний. Около половины всех случаев деменции приходится на болезнь Альцгеймера. Однако существует много и других видов деменции, например, сосудистая деменция, возникающая после перенесенного инсульта, деменция на фоне дефицита витамина В12, деменция при патологии щитовидной железы. Механизмы развития этих видов деменции разные, но клинически они проявляются в виде когнитивных (расстройства памяти, внимания, самоконтроля), поведенческих (расстройства нормального поведения) и функциональных (расстройства ухода за собой) нарушений».
Как распознать заболевание?
Если говорить об одном из самых распространенных видов деменции — болезни Альцгеймера, то для нее характерен длительный (иногда десятки лет) доклинический период, когда внешне заболевание никак не проявляется.
«По мере прогрессирования процесса развиваются мягкие когнитивные нарушения, которые впоследствии перерастают в собственно деменцию, — продолжает врач. — Заболевание проходит в своем развитии три стадии: легкую, умеренную и тяжелую. Чем раньше мы выявим его, тем больше существует возможностей для реабилитации пациента. Обращать внимание следует уже на мягкие когнитивные нарушения, при которых снижается память, возникает рассеянность внимания, эмоциональная неустойчивость. Болезнь Альцгеймера нередко начинается с депрессии».
Эти признаки нельзя списывать на возраст, при их появлении важно обратиться к лечащему врачу (терапевту, неврологу или гериатру) для обследования, динамического наблюдения и назначения лечения. Надо отметить, что часто болезнь Альцгеймера выявляется на этапе деменции, например, при формировании странностей поведения, когда человек теряется при обычной прогулке или у него возникают эмоциональные нарушения. Это уже далеко зашедшая стадия заболевания, когда возможности лечения и реабилитации снижаются, объясняет эксперт. Но есть и другие типы деменции, когда на первый план выходят определенные симптомы. Например, есть деменция с тельцами Леви, для которой характерно развитие зрительных галлюцинаций. Или фронтотемпоральная деменция, при которой наблюдаются, прежде всего, нарушения социальных взаимоотношений, появляется склонность к жалобам, склочному поведению. Сосудистая деменция нередко проявляется в виде острого функционального дефицита, при котором человек начинает падать.
То есть вариантов течения заболеваний, проявлением которых является деменция, достаточно много, и важно при этом своевременно обращаться к врачу.
Как предупредить деменцию
А знали ли вы, что до 40% случаев деменции можно предупредить путем поведенческих вмешательств? Информацию об этом можно найти на сайте социального проекта Деменция.net. Специалисты проекта рассказывают, как можно тренировать память и какие техники запоминания использовать, а еще предлагают заняться когнитивной гимнастикой, пройти тесты на возможные когнитивные нарушения, узнать, как ухаживать за больными, правильно общаться с ними, и получить другую важную информацию, которая необходима тем, кто столкнулся с деменцией у близких.
Профессор Андрей Ильницкий добавляет, что положительный эффект для больного деменцией может иметь здоровый образ жизни, налаженный сон, наблюдение у лечащего врача и обязательная социализация, то есть нужно находиться в обществе. Также необходимо следить за здоровьем: контролировать артериальное давление и массу тела, уровень холестерина и глюкозы; стараться избегать травм головы. При снижении слуха — не стесняться пользоваться слуховым аппаратом, подбирать очки при снижении зрения.
Кроме этого, чтобы предупредить деменцию или отложить начало заболевания, нужно тренировать мозг, оставаться интеллектуально активным. Можно начать с простого.
Ходить в магазин без списка. Перечень необходимых продуктов составьте заранее дома, внимательно его прочитайте и «забудьте» взять с собой. В магазине сделайте закупку по памяти, а чтобы сделать это упражнение еще более полезным — постарайтесь запомнить цены на товары в вашей корзине. В очереди на кассе подсчитайте стоимость покупок и сверьте ее с чеком.
Менять привычные маршруты передвижения. Даже обычные походы в магазин можно разнообразить. Почему бы не пройти до него через ближайший парк или аллею? Такие мелочи дают вашему мозгу новую информацию для запоминания и анализа.
Начать играть в шашки, шахматы и покер — эти игры лучшие друзья мозга, они эффективно развивают мышление и концентрацию внимания. Как только освоите принцип игры в шашки, покер или шахматы, усложняйте себе задачу — играйте на время.2
«Положительный эффект для больного деменцией может иметь здоровый образ жизни, налаженный сон, наблюдение у лечащего врача и обязательная социализация»,
— говорит профессор Андрей Ильницкий.
А также прекрасный способ профилактики – когнитивная гимнастика. Достаточно всего пяти минут в день! В этом видео показываем вам упражнения для ежедневного фитнеса мозга.
Видео БФ «Память поколений»
Тесты на когнитивные нарушения
Важно! Тесты — не медицинская диагностика, а способ проверить, нет ли повода обратиться к врачу.
- Тест Брауна — Петерсона. Тестируемому надо назвать три согласных буквы, например: В, К, Л, затем три цифры и произнести их в обратном порядке. После чего надо снова повторить три названных буквы.
- Тест с тремя словами. Нужно назвать три слова, например: окно, стол, картина. После этого попросить испытуемого рассказать, где учится его внук или где он учился (важно немного переключить внимание), а затем попросить повторить три слова.
