[AD]

На долгую память

Хотите быстро концентрироваться, схватывать любую информацию на лету и запоминать ее на длительное время? Несколько простых правил помогут держать мозг в тонусе и сохранить его здоровье на долгие годы!
Фото: предоставлено Пресс-службой

«Вылетело из головы», «Выскочило из памяти»… Неспособность сконцентрироваться и вспомнить важную информацию — проблема, с которой сталкиваются многие. Конечно, в большинстве случаев легкая забывчивость и рассеянность — вполне нормальны. Однако регулярность подобных инцидентов должна насторожить и может говорить о возможных расстройствах в когнитивной сфере.

Лига чемпионов

Все, что идет на пользу телу, хорошо и для мозга. Правильное питание и спортивный досуг могут существенно повысить мозговую активность. Поэтому в первую очередь пересмотрите рацион и найдите способ внедрить в свою жизнь физическую нагрузку на регулярной основе. Для этого не обязательно бежать марафон! Даже простая 15-минутная утренняя зарядка принесет огромную пользу. Физические упражнения способствуют улучшению притока крови к мозгу, что улучшает память и внимание, а также снижают риск расстройств, которые могут вызывать нарушения в его работе.

Сонное царство

Все знают, что полноценный сон чрезвычайно важен для организма. Но, увы, немногие могут себе его позволить. Тем не менее сон крайне необходим для поддержания оптимальной когнитивной нагрузки. Даже кратковременное пребывание в царстве Морфея помогает повысить уровень концентрации внимания и укрепить работу памяти.

Освежить в памяти

Сегодня цифровые устройства запоминают информацию вместо нас, однако они же, в качестве побочного эффекта, снижают необходимость использовать свой мозг по назначению. Чтобы интеллектуальные способности не страдали, крайне важно намеренно заставлять мозг работать: чтение, шахматы, разгадывание кроссвордов или судоку,
изучение иностранных языков или запоминание стихов… Все это не даст мозгу заскучать и повысит его работоспособность.

Научный подход

Часто причиной нарушений когнитивных функций становятся сосудистые патологии и недостаточное кровоснабжение головного мозга. Наладить его работу могут помочь специальные препараты, например, оригинальный французский препарат комплексного действия «Танакан». Он может быть назначен при когнитивных нарушениях, головокружениях вестибулярного происхождения в составе комплексной терапии, а также в качестве симптоматического лечения звона или шума в ушах.

Сила природы

«Танакан» произведен на основе растительного экстракта EGb761, который помогает обогащать мозг кислородом и глюкозой, а также улучшает обмен веществ в органах и тканях1. Все это благоприятно сказывается на когнитивной сфере: улучшается память, внимание, речь, умственная работоспособность… При этом «Танакан» не оказывает влияния на артериальное давление2 и имеет благоприятный профиль безопасности, что было доказано клинически3.

Рег. уд. П №011709/01 Рег. уд. П №011709/01 Фото: предоставлено Пресс-службой

Время есть!

С возрастом наши когнитивные способности могут ухудшаться. Предупредить возрастные изменения вполне возможно! Но как оставаться в ясном уме и твердой памяти до глубокой старости — вопрос, которым лучше озаботиться уже сегодня!

ООО «Ипсен». 109147, Москва, ул. Таганская, д. 17-23. Тел.: +7 (495) 258-54-00.
TAN-RU-000320-RUS.TAN.25022020.
Образ является вымышленным. Любые совпадения являются случайными. 

1 Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Танакан»

2 X.J. Xiong et al. Ginkgo biloba extract for essential hypertension:  A systemic review Phytomedicine 21 (2014) 1131–1136 // Ксионг Х. Дж. и пр. Экстракт гинкго билоба при гипертензии: систематический обзор фитомедицины 21 (2014) 1131–1136

3 Готье С., Шлейфке С. Эффективность и переносимость экстракта гинкго билоба EGb 761 при деменции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Клин Интера Эйджин 2014 г.; 9:2065-2077

На правах рекламы

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ
С ИНСТРУКЦИЕЙ
ПО ПРИМЕНЕНИЮ

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Дмитрий Нагиев Дмитрий Нагиев актер, телеведущий, шоумен
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+