Колесо баланса (жизни): что это такое, и зачем это нужно?

Чтобы быть удовлетворенным всеми сферами жизни, надо следить за ними. Для этого и необходимо колесо баланса (жизни). В тексте рассказываем о том, что такое колесо жизненного баланса, какие шаги стоит сделать, чтобы жизнь наладилась, и какие вопросы задавать самому себе, чтобы стать счастливее.
Анастасия Тучкова
|
11 Февраля 2021
Фото: 123RF/legion-media.ru

Колесо баланса жизни – это простой психологический тест, который позволит каждому определить степень собственной успешности. Вы можете с его помощью провести диагностику своей жизни и составить план, как вы будете ее менять.

Колесо состоит из восьми секторов, над которыми человеку необходимо трудиться, чтобы чувствовать себя комфортно каждый день.

На самом деле колесо жизни – это отличный инструмент для вдохновения человека. Оно помогает увидеть движение, в котором стоит двигаться, и дает ответ на вопрос, что нужно сделать сейчас, чтобы быть ближе к идеальной жизни.

Более того, корректное колесо жизни поможет составить систему целей. 

Чаще всего выделяют такие сферы:

1. Духовность и творчество.

2. Личностный рост.

3. Здоровье и спорт.

4. Семья и Отношения.

5. Друзья и Окружение.

6. Карьера и Бизнес.

7. Финансы.

8. Яркость жизни. 

Фото: 123RF/legion-media.ru

1. Для начала определитесь со структурой сфер жизни. Можно взять те, что мы предложили, или же вписать в колесо именно те сферы, которые присутствуют в вашей жизни.

2. Оцените, насколько вы удовлетворены каждой из сфер. Вы должны проставить сферам оценки, где 1-3 – вы не удовлетворены. 4-7 – нормально относитесь к тому, что происходит в этой сфере, 8-9 – удовлетворены, 10 – полностью удовлетворены. 

Как оценивать ту или иную сферу? Подсказки 

Для каждой сферы задавайте несколько вопросов. 

Насколько я познал себя как духовное существо?

Высока ли моя осознанность жизни?

Насколько я обладаю сознание единства со всем окружающим?

Каков процент раскрытия моего творческого потенциала?

Верю ли я в себя и свои безграничные возможности?

Есть ли чувство свободы и ответственности за свою жизнь?

Ощущаю ли я себя гармоничным в этом мире? 

Фото: 123RF/legion-media.ru

Достигаю ли я своих целей?

Как хорошо я могу концентрироваться на своих целях?

Умею ли я планировать на день/неделю/месяц/год?

Какова моя эффективность действий при достижении различных целей?

Увеличивается ли моя производительность с течением жизни?

Насколько крепко и стабильно мое здоровье? Как часто я болею/посещаю врачей?

Придерживаюсь ли я принципам здорового питания?

Как много я пью воды в течение суток?

Есть ли спорт в моей жизни? Активен ли я?

Насколько я бодр и энергичен в течение дня?

Каков мой отдых? Как я восстанавливаю силы? Как часто я это делаю?

Хорошо ли я высыпаюсь? Сколько мне необходимо часов для сна?

Фото: 123RF/legion-media.ru

Люблю ли я себя? Какова моя самооценка?

Насколько хороши отношения с родителями?

Живу ли я в гармонии со своей второй половинкой?

Понимаю я своего ребенка, а он меня?

Много ли у меня друзей?

Какие отношения с коллегами по работе/партнерами оп бизнесу?

Какие отношения у меня с Богом/Высшим сознание/Вселенной/Миром?

Вопросы для самокоучинга.

Я работаю на любимой работе?

Приносит ли моя работа финансовое удовлетворение?

Это то, о чем я мечтал(а) всю жизнь заниматься?

Могу ли я сказать, что через эту деятельность я выполняю свое предназначение?

Являюсь ли я мастером своего дела?

Какие у меня знания в области управления, финансов, маркетинга, продукта и продаж?

Мой бизнес успешен?

Фото: 123RF/legion-media.ru

Достаточно ли я зарабатываю? Живу ли я в достатке?

Увеличился ли мой доход за последний месяц/полгода/год?

Умею ли я сохранять и накапливать деньги?

Эффективно ли распределен мой бюджет?

Сколько у меня источников дохода? Диверсифицирован ли мой капитал?

Я долларовый миллионер или нет?

Занимаюсь ли я благотворительностью? Что я отдаю этому миру?

В моей жизни больше ярких красок или серых будней?

Есть у меня ощущение, что я проживаю свою жизнь, а не просто существую?

Как часто я пробую что-то новое/сижу в зоне комфорта?

Фото: 123RF/legion-media.ru

Много ли у меня свободного времени в течение суток, недели, месяца, года?

Как часто я занимаюсь своим хобби?

Доволен ли я своим досугом в выходные и праздничные дни?

Часто ли я путешествую в другие страны? 

Дальше – вам надо будет проанализировать данные, которые получились. Если фигура, которая вышла, близка к кругу, то это высокий результат. Вы, должно быть, гармоничный человек. Если же есть какие-то ямы, придется менять что-то в этой сфере.

3. Определите сферу и развивайте ее.

В тех областях, которые у вас больше всего «проседают», необходимо поставить несколько целей. Работать надо в первую очередь именно с ними. 


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Это потрясающая информация

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Евгений Цыганов Евгений Цыганов актер театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...

    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +