[AD]

Как поднять самооценку: главные секреты любви к себе

Как научиться любить себя и радоваться жизни?
Елена Володина Елена Володина Фото: предоставлено издательством «Бомбора»

5. Не задирайте планку

Но самый главный секрет любви к себе вывел американский психолог У. Джеймс. Он определил формулу самооценки: успех поделить на ожидания. Теперь мне понятен секрет шведского счастья — шведы просто не амбициозны. Чем меньше ждешь от себя и от жизни, тем больше радуешься успехам. Мы же часто хотим слишком многого, а в результате если чего-то и достигаем, то воспринимаем это как должное.

Учишься на пятерки? А как еще надо? Повысили зарплату? Странно, что не год назад. Купила машину? А почему не суперкар? В результате, что бы ты ни сделал, все равно не дотянул до планки, потому что к моменту завершения действия она снова выросла.

6. Не бойтесь менять первоначальные задумки и планы

Еще пару лет назад я бы ужаснулась от фразы «плыть по течению» — мол, нет, я не такая! А сейчас мне кажется, что, во-первых, такая. Во-вторых, плыть по течению не стыдно. Это разумно, эргономично, экономит твои силы и время и позволяет получать от жизни гораздо больше удовольствия.

Плыть по течению — это не значит лежать на диване и ничего не делать. Это значит быть гибким, не бояться менять первоначальные задумки и планы, не сопротивляться на каждом шагу обстоятельствам и учиться видеть в событиях шансы.

Очень часто люди боятся делать то, что хочется, потому что опасаются: а что подумают окружающие? Друзья, коллеги, родители. Но на самом деле каждый живет своей жизнью, и, по большому счету, им нет до вас дела. Ну, поговорят немножко — и забудут. Как только вы это осознаете, вы почувствуете, что ваши руки развязаны.

7. Ни перед кем не оправдывайтесь

Я уверена: новое мышление формирует новую жизнь. Ничего не бойтесь и ни перед кем не оправдывайтесь. Это ваша жизнь, и она одна. Можно проваляться в унынии на диване, жалея себя и строя в фантазиях королевские замки. А можно переехать в другой город или даже страну, начать работать в компании своей мечты или построить собственный бизнес, организовать выставку своих картин или выйти на сцену и спеть. Всегда будут люди, недовольные вашими успехами. Но это и не важно.

Есть еще базовый элемент — безусловная любовь к себе. Каждый из элементов может влиять на другие, «просачиваться» один в другой. То есть представление о себе может меняться в зависимости от того, что о нас думают другие. Верно и обратное: то, как мы несем себя в мир, влияет на то, какое впечатление мы производим на окружающих. Это то, что называется имиджем и авторитетом. Помните знаменитую фразу? «Сначала ты работаешь на авторитет, потом он работает на тебя».

Не ждите понедельника, чтобы начать любить себя!



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Кристина Асмус Кристина Асмус актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+