[AD]

Фейсфитнес: 5 лучших упражнений для подтяжки лица в домашних условиях

Уменьшаем «гусиные лапки», «межбровку» и мешки под глазами, подтягиваем овал лица и убираем второй подбородок.

4. Упражнение «Утюжок» — лифтинг лба

Фото: «Бомбора»

1. Положи ладонь пальцами на лоб, вторую положи на затылок. Немного сдвинь руками кожу лба и затылка навстречу друг другу (по направлению к макушке), очень медленно прогладь лоб от бровей вверх (двигается одна рука), задняя зафиксирована плотно.

Фото: «Бомбора»

2. Размести руки по центру лба, плотно приложи ладони, но не дави. Очень медленно прогладь лоб в стороны. Держи осанку, голову вперед не выдвигай.

5. Упражнение «Паровозики» — уменьшение межбровной морщины, или как отучиться хмуриться

Фото: «Бомбора»

Хмурая «межбровка» — бич современного загруженного человека. Даже в момент переписки по смартфону ты ее напрягаешь, не говоря уже о личном общении, когда твои тревоги, заботы могут передаться другому человеку. Поэтому давай позаботимся о себе и о своем собеседнике.

Фото: «Бомбора»

Возьми зеркало, расслабь кисти. Начнем делать упражнение.Медленно, с легким усилием перебирай пальцами, разглаживая переносицу от основания бровей в стороны в течение 30–60 секунд и переносицу вверх 20 секунд. Следи за тем, чтобы не было дополнительных складок от пальцев, движения должны быть мягкие.

Ну, как ощущения? После выполнения упражнения основания бровей словно разъехались в стороны. Попробуй снова нахмуриться. Конечно, ты сможешь. Но, скорее всего, возникнет сопротивление, нежелание хмуриться и, возможно, даже не будет получаться. Приучи себя наблюдать за своими ощущениями, за внешними проявлениями, заме-чай, как на тебя реагируют окружающие.

Гипертония: почему она возникает на самом деле?
Гипертония: почему она возникает на самом деле?
ПОДРОБНЕЕ


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Евгений Цыганов Евгений Цыганов актер театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+