Экзамены в школе: как помочь ребенку оставаться спокойным

Психологическая нагрузка достигает пика в экзаменационный период.
7days.ru
|
25 Мая 2022
Последняя медицинская проверка 30 Мая 2022 г.
Как помочь ребенку в период больших нагрузок
Фото: предоставлено Пресс-службой

У выпускников сейчас самая горячая пора – экзамены, когда нервное напряжение достигает пика. Момент очень ответственный, потому что от результатов зависит поступление в вуз. Неудивительно, что такой серьезный жизненный этап тревожит и выбивает из колеи многих детей (да и родителей тоже). А неспокойное состояние может влиять на работоспособность, память и внимание.

Однако важна не только предметная подготовка, но и психологическая готовность к экзаменам. Потому что напряжение и страх могут стать причиной неудачи даже хорошо подготовленного выпускника. Родители могут помочь своему школьнику оставаться спокойным не только в период больших нагрузок, но и в течение всего учебного года.

Для начала нужно оценить психологическое состояние ребенка. Не все мамы и папы в эмоциональном запале замечают, что он нервничает, перегружен, устал. Что может свидетельствовать о том, что школьнику сейчас сложно:

  • вспышки гнева по любому поводу;
  • быстрая смена настроения;
  • пререкается, становится грубым;
  • ломает или разбрасывает вещи;
  • выглядит уставшим, осунулся, плаксив;
  • наоборот может замкнуться в себе;
  • стал чаще болеть;
  • проблемы со сном (бессонница или наоборот больше спит).
Самая главная поддержка в жизни детей – родительская
Фото: 123RF/legion-media.ru

При обнаружении хотя бы одного пункта из этого списка – время действовать, ведь самая главная поддержка в жизни детей – родительская. Да и маме с папой спокойнее и приятнее видеть своего выпускника собранным, спокойным, улыбающимся, уверенным в своих силах и знаниях.

Как действовать: отлично работает совет «спокойная мама – спокойный ребенок». Вначале взять себя в руки нужно родителям, и своим поведением показать пример выпускнику. Видя, что мама и папа смотрят на перспективу сдачи экзамена спокойно, ребенок с большей вероятностью не будет впадать в панику.

Но даже если родители спокойные, выпускников могут накрутить в школе, да и в целом обстановка тревожная. Кроме этого, нервная система детей еще не созрела до конца (а в подростковом возрасте добавляются еще и гормональные бури), поэтому им бывает тяжело справиться со своими эмоциями.

Вот и получается, что как бы родители не старались помочь, все их усилия проходят даром, а уровень тревожности у ребенка остается высоким. В этом случае возможен прием современных успокаивающих препаратов, например, Тенотен детский. Он способствует уменьшению тревоги, снижению напряжения, успокоению нервов. Кроме этого, препарат обладает ноотропным эффектом, т.е. может помочь нормализовать процессы обучения и памяти, улучшить концентрацию и внимание школьника. Значит, сдать экзамены будет чуточку легче.

Рег номер ЛС-000542 от 18.11.2009
Фото: предоставлено Пресс-службой

Но так бывает, что экзамены ребенок сдал на более низкие баллы, чем рассчитывал. Здесь родителям важно объяснить (лучше еще до экзаменов), что в этом нет ничего страшного, жизнь не закончилась. В этом случае надо иметь на примете вуз, который сможет принять с теми баллами, которые есть. В конце концов, всегда можно перевестись в желаемый вуз во время учебы или попробовать поступить в него на следующий год.

Помните, как бы ребенок не сдал экзамены, главное сохранить нервы и хорошие отношения друг с другом. Поэтому поддерживайте своих детей, говорите им спасибо, обязательно отмечайте успехи и спокойнее относитесь к неудачам.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Подпишись на наш канал в Telegram
популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Звезды в тренде

Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Ани Лорак
певица
Павел Прилучный
актер театра и кино
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.