У выпускников сейчас самая горячая пора – экзамены, когда нервное напряжение достигает пика. Момент очень ответственный, потому что от результатов зависит поступление в вуз. Неудивительно, что такой серьезный жизненный этап тревожит и выбивает из колеи многих детей (да и родителей тоже). А неспокойное состояние может влиять на работоспособность, память и внимание.
Однако важна не только предметная подготовка, но и психологическая готовность к экзаменам. Потому что напряжение и страх могут стать причиной неудачи даже хорошо подготовленного выпускника. Родители могут помочь своему школьнику оставаться спокойным не только в период больших нагрузок, но и в течение всего учебного года.
Для начала нужно оценить психологическое состояние ребенка. Не все мамы и папы в эмоциональном запале замечают, что он нервничает, перегружен, устал. Что может свидетельствовать о том, что школьнику сейчас сложно:
- вспышки гнева по любому поводу;
- быстрая смена настроения;
- пререкается, становится грубым;
- ломает или разбрасывает вещи;
- выглядит уставшим, осунулся, плаксив;
- наоборот может замкнуться в себе;
- стал чаще болеть;
- проблемы со сном (бессонница или наоборот больше спит).
При обнаружении хотя бы одного пункта из этого списка – время действовать, ведь самая главная поддержка в жизни детей – родительская. Да и маме с папой спокойнее и приятнее видеть своего выпускника собранным, спокойным, улыбающимся, уверенным в своих силах и знаниях.
Как действовать: отлично работает совет «спокойная мама – спокойный ребенок». Вначале взять себя в руки нужно родителям, и своим поведением показать пример выпускнику. Видя, что мама и папа смотрят на перспективу сдачи экзамена спокойно, ребенок с большей вероятностью не будет впадать в панику.
Но даже если родители спокойные, выпускников могут накрутить в школе, да и в целом обстановка тревожная. Кроме этого, нервная система детей еще не созрела до конца (а в подростковом возрасте добавляются еще и гормональные бури), поэтому им бывает тяжело справиться со своими эмоциями.
Вот и получается, что как бы родители не старались помочь, все их усилия проходят даром, а уровень тревожности у ребенка остается высоким. В этом случае возможен прием современных успокаивающих препаратов, например, Тенотен детский. Он способствует уменьшению тревоги, снижению напряжения, успокоению нервов. Кроме этого, препарат обладает ноотропным эффектом, т.е. может помочь нормализовать процессы обучения и памяти, улучшить концентрацию и внимание школьника. Значит, сдать экзамены будет чуточку легче.
Но так бывает, что экзамены ребенок сдал на более низкие баллы, чем рассчитывал. Здесь родителям важно объяснить (лучше еще до экзаменов), что в этом нет ничего страшного, жизнь не закончилась. В этом случае надо иметь на примете вуз, который сможет принять с теми баллами, которые есть. В конце концов, всегда можно перевестись в желаемый вуз во время учебы или попробовать поступить в него на следующий год.
Помните, как бы ребенок не сдал экзамены, главное сохранить нервы и хорошие отношения друг с другом. Поэтому поддерживайте своих детей, говорите им спасибо, обязательно отмечайте успехи и спокойнее относитесь к неудачам.
