Влажный кашель — это не просто симптом, а важный этап выздоровления при бронхите пневмонии и других инфекциях. Главная его задача — очистить дыхательные пути от мокроты, в которой находятся вирусы, бактерии и продукты воспаления.
Несмотря на важность процесса очищения дыхательных путей, хочется помочь мокроте поскорее покинуть организм. Разберем несколько работающих способов.
Почему мокрота вызывает кашель
Кашель является защитным механизмом организма, направленным на поддержание здоровья дыхательных путей.
«Мокрота — слизисто-гнойное вещество, провоцирует кашель, раздражая рецепторы в дыхательных путях, вызывая непроизвольный спазм дыхательных мышц, — объясняет эксперт Элла Андреевна Ильина. — Этот спазм помогает отделить и удалить мокроту из легких, облегчая таким образом очистку дыхательных путей от слизи и других чужеродных веществ».
В организме мокрота образуется по следующим причинам:
- Мокрота помогает очищать дыхательные пути от слизи, пыли, бактерий и других чужеродных веществ, что способствует уменьшению воспаления и инфекции в легких.
- Она помогает увлажнять слизистые оболочки дыхательной системы, предотвращая сухость и раздражение.
- Мокрота содержит клетки-бойцы, такие как нейтрофилы и макрофаги, которые помогают в борьбе с инфекциями, уничтожая патогены.
Мокроту важно выводить из дыхательных путей, потому что она содержит бактерии, вирусы и другие патогены, которые могут способствовать инфекционному процессу и усугубить заболевание.
Например, накопление мокроты в легких может вызвать осложнения — обструкцию дыхательных путей и развитие хронических заболеваний, таких как бронхит или хроническую обструктивную болезнь легких. А застойная мокрота может стать основой для размножения возбудителей инфекций, что иногда приводит к развитию бактериальной пневмонии.
Мокрота в целом ухудшает состояние человека, т.к. может усложнить процесс дыхания, вызвать кашель и дискомфорт.
«Выведение мокроты из легких помогает улучшить дыхательную функцию, — добавляет эксперт. — Также способствует более быстрому выздоровлению и предотвращает осложнения, связанные с заболеваниями дыхательной системы».
3 способа победить мокроту
Способ № 1. Увлажнение
Увлажнение как внутри (пить больше жидкости), так и снаружи (увлажнение воздуха) помогает быстрее отойти мокроте.
«Влажный воздух способствует разжижению мокроты, что делает ее отхождение более эффективным, — рассказывает специалист. — Кроме того, влажный воздух увлажняет слизистые оболочки дыхательных путей, что помогает смягчить раздражение и облегчить отхождение мокроты. В результате это может способствовать улучшению дыхания и облегчению кашля».
Также не забывайте пить воду, теплые несладкие компоты и морсы, слабый чай для увлажнения изнутри.
Способ № 2. Муколитики
Муколитики — самая известная группа препаратов для выведения мокроты, которая на протяжении долгого времени хорошо себя зарекомендовала.
«Муколитики помогают разжижить мокроту за счет изменения ее физико-химических свойств, таких как вязкость и адгезия, — продолжает Элла Андреевна. — Это улучшает откашливание мокроты и облегчает ее отхождение из дыхательных путей. Например, вошедший в клинические рекомендации1 муколитик — карбоцистеин лизиновая соль».
Карбоцистеин лизиновую соль содержит препарат Флуифорт. Особая молекула Флуифорт мягко очищает нижние и верхние дыхательные пути от мокроты и слизи. Препарат также обладает противовоспалительным действием и улучшает местную иммунную защиту, в результате чего уменьшается выраженность кашля.
«Стоит сказать, что в отличие от антибиотиков, которые категорически запрещено самостоятельно принимать без назначения специалиста, карбоцистеин-лизиновую соль пациент может приобрести и принимать самостоятельно», — отмечает эксперт.
Способ № 3. Дыхательная гимнастика
«Гимнастика дыхания — это основа основ при лечении влажного кашля, — говорит профессор. — Гимнастика дыхания и физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и увеличению объема легких. Это помогает стимулировать работу дыхательных мышц и улучшить дренаж мокроты из дыхательных путей».
Выполняя специальные дыхательные упражнения с использованием различных техник дыхания, можно повысить подвижность слизи в легких и ускорить ее отхождение.
Специалист рекомендует 3 техники:
- Глубокие дыхательные упражнения. Вдохните глубоко через нос, задержите дыхание на несколько секунд и затем медленно выдохните через рот. Это помогает раскрыть легкие и улучшить вентиляцию.
- Хлопковый массаж. Обхватите грудную клетку ладонями и начните легко похлопывать по спине, чтобы стимулировать отхождение мокроты из дыхательных путей.
- Дыхательные упражнения с использованием напряженности. Выдыхайте силой через рот, как бы «вдувая» мокроту и помогая ей выходить из легких.
Увлажнение, правильно подобранный муколитик и дыхательная гимнастика — 3 важных пункта, которые помогут создать благоприятные условия для выздоровления. Помогите своему организму, и он непременно скажет вам «спасибо» чистым и легким дыханием!
1Есть в рекомендациях «Бронхит. Дети. 2024», «Острый синусит»
