[AD]

Чем грозит остеопороз и как вернуть костям прочность

Важные рекомендации, которые помогут предотвратить развитие или существенно улучшить лекарственное лечение этого опасного недуга.
#здоровье Илья Смитиенко
Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Нормой для витамина D обычно считают значения в пределах 30—40 нг/мл или 75—100 нмоль/л (хотя в различных рекомендациях данные нормативы могут различаться!). При дефиците кальция или витамина D врач может назначить данные вещества в виде таблеток или капель (речь идет о растворах витамина D).

Кальция карбонат и кальция цитрат могут равнозначно использоваться как источники кальция. Возможно, у лиц, получающих ингибиторы протонной помпы (например, омепразол), кальция цитрат предпочтительнее, т.к. лучше усваивается в кишечнике, но и стоимость его выше.

3) Увеличить физическую активность

Чем больше мы двигаемся, тем прочнее становятся наши кости, и наоборот, малоподвижный образ жизни способствует развитию остеопороза.

Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
ПОДРОБНЕЕ

4) Стараться избегать падений

Не выходить на улицу в гололед, стелить резиновый коврик на дне ванны, убрать из квартиры предметы, об которые можно споткнуться).

5) Сократить употребление алкоголя

6) Бросить курить

Терапевт-ревматолог Илья Смитиенко Терапевт-ревматолог Илья Смитиенко Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Курение и избыточное употребление алкоголя способствуют вымыванию кальция из костей и снижают эффективность лекарств, направленных на укрепление костей. Это не медицинские страшилки, а научный факт. Бросайте курить и пьянствовать!

Что касается медикаментозного лечения остеопороза, то в последние годы на вооружении врачей появилось много эффективных препаратов, которые не просто притормаживают процессы снижения плотности кости, но могут даже их укрепить!

На сегодняшний день не принято комбинировать различные препараты для лечения остеопороза, т. е. нет никаких научных данных о дополнительной пользе такого лечения при очевидном повышении стоимости терапии и возможных нежелательных реакциях.

Врач может назначить лекарства для профилактики остеопороза, когда его еще нет. Показания к назначению: остеопения при Т-критерии < –1,5 (например, –1,9) и длительный прием глюкокортикоидов. Препараты (их относят к группе бифосфонатов) обычно принимают на протяжении 5 лет, при необходимости врач может продлить их применение до 10 лет.

#здоровье Илья Смитиенко


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Ну и зачем ты ссылку всем показываешь?

  • #
    Давно его искала спасибо

  • #
    Отличный интернет сайт мне о нем подруга рассказывала

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Алла Пугачева Алла Пугачева актриса, музыкальный продюсер, певица, педагог, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +