Одиночество часто ощущается в праздники. Многим людям грустно остаться без пары в День влюбленных, когда не с кем разделить столик в ресторане, романтическую прогулку по вечернему городу и долгие поцелуи.
Но все ли так печально на самом деле, всегда ли одиночество — повод для страданий?
«Нет, быть одному/одной — это нормально, особенно, если в этом чувстве комфортно, — рассказывает Анастасия Аллагулова, психолог, член Российского общества человекоцентрированного подхода и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. – Как правило, в этом случае не проблема встретить любой праздник одному. Другое дело, когда человек не справляется с одиночеством, чувствует обиду, переживает».
Одиночество — это нормально
«Одиночество экзистенциально, то есть глобально присуще каждому человеку, — продолжает психолог. — Но мы по-разному с ним справляемся, принимаем или не принимаем его. Наверняка вы не раз слышали о том, что рождаемся и умираем мы именно в одиночестве – это наша природа. Хорошо, если человек принимает это чувство без страдания».
Кроме экзистенциальных моментов, важно понимать, почему человек остался одиноким.
Во-первых, вы вполне могли расставить жизненные приоритеты таким образом, что работа и карьера оказались на первом месте. Во-вторых, вы психологически не готовы к отношениям (как бы этого ни хотелось). В-третьих, вам все-таки комфортнее в одиночестве, чем в паре.
«На самом деле, причин может быть много, — добавляет эксперт. — В любом случае, если актуальное состояние дел причиняет душевный дискомфорт и страдания, хотелось бы что-то изменить в жизни, рекомендую обратиться к психологу».
Потребность в близости
Одиночество и потребность в близости — это не одно и то же. Да, человек приходит в этот мир один и уходит тоже один. Но на протяжении жизни, с самого момента рождения и до старости, нас окружают люди: от ближайшего социального круга — семьи, друзей, одноклассников, однокурсников — до самых малознакомых нам персонажей. Поэтому-то и возникает такая потребность — в близости.
Потребность эта усиливается именно во время праздников. Людям хочется собираться вместе, делиться эмоциями, чувствами, впечатлениями. Так устроен человеческий мозг, так сложилось эволюционно — это наше коллективное бессознательное. Если есть праздник, то его надо праздновать, и обязательно с кем-то. А если это 14 февраля, то нужна вторая половинка.
В цифровую эпоху эту потребность (в близости) частично удовлетворяет наличие соцсетей. Здесь подразумевается возможность выразить себя, поделиться настроением, радостью, печалью на страничке и далее собрать комментарии, лайки, репосты. Посредством соцсетей мы чувствуем некоторую причастность, небезразличность — как варианты близости. Ведь близость может быть не только физической или сексуальной, но и эмоциональной, интеллектуальной, духовной.
Однако соцсети не всегда закрывают потребность в близости.
Проведите праздник альтернативно
Эксперт предлагает варианты проведения Дня влюбленных для тех, кто остался без пары. Кстати, именно пару искать необязательно, праздник можно отметить и в компании или устроить свидание с собой.
- Соберитесь со своими «непарными» друзьями и подругами и устройте вечеринку. Если боитесь коронавируса, тогда пусть это будет zoom-вечеринка.
- Современный информационный мир предлагает большое количество вариантов знакомств (от сайтов до приложений). Это особенно актуально во время пандемии. Онлайн-свидание, а то и несколько за вечер, можно провести по разные стороны монитора с бокалом вина и за приятным общением. Благодаря дейтинг-сервисам люди знакомятся, встречаются, влюбляются и даже женятся. Это правда работает. А для кого-то такой вечер станет поводом, чтобы попрактиковать иностранный язык, ведь можно найти собеседника из любого уголка мира.
- Еще один классный способ проведения Дня влюбленных — это устроить свидание с собой. Распланируйте день и вечер, пусть в списке будет все, что любите. Запишитесь на сеанс массажа, примите теплую ароматическую ванну с любимой музыкой и бокалом шампанского, приготовьте или закажите вкусную еду, любимое вино, почитайте интересную книгу, посмотрите романтический фильм. Напишите, в конце концов, себе хвалебную оду — за что вы себя любите.
«Найти настоящую разделенную любовь никогда не поздно, — уверена Анастасия Аллагулова. – И это реально в любом возрасте. Пробуйте разные варианты знакомств. Будьте счастливы и любите себя — это главное!»
