Часто мы идем к врачу, пытаясь понять, что происходит с организмом, а выходим из кабинета, спрашивая себя: «Что это было?» Оказывается, и правда, не каждый диагноз — приговор. Некоторых терминов, которыми мы привыкли себя «казнить», и вовсе не существует. Определимся с тем, когда не стоит паниковать раньше времени.
Синдром хронической усталости
Этот диагноз очень популярен в XXI веке. Но кто же выносит этот вердикт — мы сами или психотерапевт? Заглянем в международный классификатор болезней: официально такой болезни нет! В первый раз термин ввели в оборот в 1984 году, а в 1990-м в Америке создали Национальный центр хронической усталости. Но исследований причин и клинической картины заболевания не проводилось. Местные ученые определили, что патология плохо диагностируется и не поддается эффективному лечению. Вот на что до сих пор ориентируются доктора: на длительную усталость по неизвестной причине, не проходящую после отдыха, мышечный дискомфорт, лихорадку, болезненность лимфоузлов и суставов, снижение памяти и депрессию.
Как быть? Никогда не будет лишним проверить здоровье и сходить на профилактический осмотр к врачу. Всегда важно знать, не находитесь ли вы во власти коварного вируса или инфекции, которая может протекать бессимптомно. Постарайтесь пару часов в день выделять на прогулки, радуйтесь тому, что пока не наступила пасмурная осень и можно любоваться синим небом и зеленой травкой в парке.
Дисбактериоз
Это слово, увы, давно стало нам привычным. Якобы этим недугом страдает 90 процентов населения России. «Не найдено ни одного документа, соответствующего запросу «дисбактериоз» — вот что сказано в Международном классификаторе болезней. Что же это за болячка? Оказывается, это не самостоятельный недуг, а проявление других заболеваний, прежде всего гастроэнтерологических. Любой доктор скажет, что микрофлора кишечника у каждого индивидуальна. Точных данных, сколько миллионов полезных и вредных бактерий должны нас населять, нет. Анализ на дисбактериоз тоже дает далеко не точные результаты. Он зависит от того, что вы ели накануне вечером.
Как быть? Тошнота, изжога, отрыжка, вздутие живота, поносы, запоры, аллергические реакции на безобидные продукты — если вас беспокоит один из этих симптомов, идите к врачу. Эти признаки характеризуют практически любое заболевание пищеварительного тракта, а вот уже им способствует дисбактериоз. Не ведитесь на рекламу: принимать в этом случае пробиотические препараты — бессмысленно! Да, вам могут их назначить, но не вместо лечения, а вместе с ним.
Повышенный холестерин
Посмотрите любую утреннюю телепрограмму о здоровье, и почти со стопроцентной «гарантией» обнаружите у себя повышенный холестерин и риск инфаркта. На самом деле холестерин вовсе не виноват. Он является одним из нескольких предрасполагающих факторов развития болезней сердца и сосудов, и далеко не главным. Важную роль играет не количество «вредителя», а его поведение в обмене веществ. При этом особенности жирового обмена у всех разные, во многом это связано с генетикой. Ни разрекламированный йогурт, ни модные биодобавки изменить его не смогут.
Как быть? Не поддавайтесь антихолестериновой истерии. Взвесьте свои факторы риска, сдайте генетический анализ. Тем, кому за 40, рекомендуется каждый год проверять уровень холестерина в крови и выполнять рекомендации врачей. Ну а йогурты и низкожировая диета еще никому не повредили — как элемент здорового питания, но точно не как панацея.
Зашлакованность
Этот «диагноз» тоже давно перестал быть чем-то непонятным. Кто только не читает лекций по поводу токсинов, шлаков и необходимых чисток организма! В ход идут травы, лекарственные препараты, клизмы, БАДы. Но учтите: многие пищевые добавки обладают желчегонным эффектом и при наличии камней могут вызвать закупорку желчных протоков или некроз поджелудочной железы, например. При этом ни один серьезный медицинский источник не знает такого термина, как «шлаки». Его просто не существует!
Как быть? Если вы обратили внимание на тусклый цвет лица и плохое пищеварение, сделайте полное УЗИ органов брюшной полости. Врач решит, нужны ли вам гепатопротекторы, желчегонные, слабительные и прочие препараты. Правильно подобранный курс с диетой помогут очистить организм.
Авитаминоз
Витамины — это хорошо: так нам объяснили еще в детстве. Если вы часто болеете — дело в недостатке витаминов! Доля правды в этом есть, все мы в той или иной степени испытываем дефицит витаминов. Но выяснить, сколько и каких, можно лишь после обследования: анализа крови, оценки объективного состояния, учета сопутствующих заболеваний. Специалисты утверждают, что организм начинает страдать от авитаминоза только в случае избытка одного или нескольких витаминов на фоне недостатка других.
Как быть? Точный ответ на вопрос, нужно ли вам постоянно принимать витамины (особенно в повышенных дозах), можно получить только от врача, тщательно взвесив все «за» и «против». В первую очередь это касается жирорастворимых витаминов (А, Е, D): они накапливаются в организме и переизбыток чреват серьезными последствиями. А вот от сезонных курсов поливитаминных препаратов вреда не будет.
Кейт Уинслет: «Я прекратила пить витамины»
«В юности я была одержима витаминотерапией. Глотала пилюли горстями — на завтрак, обед и ужин. Однажды поняла, что не просто не приношу пользу своему организму, а врежу ему. И врач подтвердил мои опасения. Я перешла с мяса на рыбу, а вместо гарниров стала есть овощи зеленого цвета. Брокколи, огурцы, капуста, перцы, цукини, сельдерей — все они стали моими лучшими друзьями. В них содержится огромное количество витаминов, которых мне хватает для поддержания прекрасного самочувствия. И никаких таблеток!»
