Ольга Бузова освоила новый для себя спорт — скандинавскую ходьбу. И теперь, являясь новоиспеченным адептом, рассказывает о пользе такой физической нагрузки.
По словам телеведущей, прогулка по склонам с палками, похожими на лыжные, способствует снижению веса и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет практически все мышцы, причем равномерно.
«А вы знали, что ходить полезнее, чем бегать? — рассказывать
телеведущая. — Многие у меня спрашивали, что это за палки, поэтому я решила вам
рассказать. Ходьба с палками, или nordic walking, как спортивное явление пришла
к нам из европейских стран около десяти лет назад.
В России этот вид физической активности принято именовать северной
(скандинавской) ходьбой, и он достиг уже столь серьезной популярности, что не
только включен в программу ГТО, но и реально претендует на статус официальной
спортивной дисциплины.
Вот и сегодня я решила погулять на свежем воздухе с палочками. При ходьбе с
палками, нагрузка в равной степени распределяется между ногами, руками, спиной
и плечами.
А вообще в целом скандинавская ходьба с палками укрепляет весь организм».
