Занятия пилатесом снижают артериальное давление у полных женщин

Этим видом физических нагрузок можно заниматься дома.
03 Апреля 2020
Фото: LEGION-MEDIA

Ученые из Оксфордского университета (Великобритания) завершили исследование, направленное на определение влияния пилатеса на здоровье полных женщин в возрасте от 19 до 27 лет, у которых диагностировано повышенное давление.

На протяжении трех месяцев 14 из 28 участниц с ожирением и повышенным АД три раза в неделю по часу занимались пилатесом — системой упражнений, выполняемых в медленном темпе и направленных на укрепление мышц, коррекцию веса, улучшение осанки и самочувствия. Остальные половина дам была определена в группу без нагрузок.

В ходе исследования было установлено, что благодаря регулярным занятиям пилатесом, состоящим из десятиминутной разминки, сорокаминутной тренировки и десятиминутной заминки, у молодых женщин из «спортивной» группы снизилось кровяное давление и повысилась эластичность сосудов.

По словам экспертов, их эксперимент наглядно доказал пользу пилатеса для здоровья сердечно-сосудистой системы представительниц прекрасного пола, которые борются с лишним весом. Специалисты отметили, что этим видом фитнеса можно заниматься в домашних условиях.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
#
Недаром говорят, что спорт это жизнь. Я сама стараюсь придерживаться здорового образа жизни и спортом конечно регулярно занимаюсь....а чтобы сердце с сосудами не страдали (это особенно важно в период короны, так как сердечники в зоне риска заболеть) я принимаю атероклефит био. В составе диоскорея. Её очень часто используют именно в лекарственных растений для здоровья сердца. Заказываю кстати обычно в интернет-магазине фитомаркет, очень удобно.
#
#comment#
0 / 1500



Звезды в тренде

Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
Ксения Бородина
актриса, телеведущая
Анна Дзюба
певица
Полина Гагарина
автор песен, актриса, певица
Жасмин
актриса, модель, певица, телеведущая
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.