[AD]

Занятия пилатесом снижают артериальное давление у полных женщин

Этим видом физических нагрузок можно заниматься дома.
Фото: LEGION-MEDIA

Ученые из Оксфордского университета (Великобритания) завершили исследование, направленное на определение влияния пилатеса на здоровье полных женщин в возрасте от 19 до 27 лет, у которых диагностировано повышенное давление.

На протяжении трех месяцев 14 из 28 участниц с ожирением и повышенным АД три раза в неделю по часу занимались пилатесом — системой упражнений, выполняемых в медленном темпе и направленных на укрепление мышц, коррекцию веса, улучшение осанки и самочувствия. Остальные половина дам была определена в группу без нагрузок.

В ходе исследования было установлено, что благодаря регулярным занятиям пилатесом, состоящим из десятиминутной разминки, сорокаминутной тренировки и десятиминутной заминки, у молодых женщин из «спортивной» группы снизилось кровяное давление и повысилась эластичность сосудов.

По словам экспертов, их эксперимент наглядно доказал пользу пилатеса для здоровья сердечно-сосудистой системы представительниц прекрасного пола, которые борются с лишним весом. Специалисты отметили, что этим видом фитнеса можно заниматься в домашних условиях.

Пять стран, которые пострадали от коронавируса сильнее всего
Пять стран, которые пострадали от коронавируса сильнее всего
ПОДРОБНЕЕ


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Ёлка Ёлка певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+