[AD]

Врач рассказал, как подготовиться к дачному сезону пожилым людям

Для сохранения здоровья нужно соблюдать несколько важных пунктов.
Елена Володина
|
14 Апреля 2021
Фото: LEGION-MEDIA

Пожилые люди зимой часто бывают маломобильны, но с приходом весны выезжают на дачные участки, где резко увеличивают физическую нагрузку без подготовки. Это может плохо сказаться на организме. Двигательный режим нужно восстанавливать постепенно, рассказала «РИА Новостям» Надежда Рунихина, главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы.

«Я хотела бы напомнить пожилым людям о том, что любая физическая активность требует подготовки, — рекомендует эксперт. — Т.е. сейчас важно использовать это время для аккуратного расширения своей физической активности, постепенно увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять, прибавлять темп и длительность ходьбы».

Кроме этого, стоит защитить кожу от яркого солнечного света: на глаза надевать солнцезащитные очки, кожу прикрывать одеждой, лицо защищать кремами от загара, потому что не всегда влияние лучей может быть полезным.

Онищенко рассказал, почему пожилым важно прививаться от коронавируса
Онищенко рассказал, почему пожилым важно прививаться от коронавируса
ПОДРОБНЕЕ

Доктор рекомендует выпивать достаточное количество воды, и если будут жаркие дни, то специально это контролировать, и выпивать от полутора до двух литров воды в течение дня.

Обязательно взять на дачу необходимые лекарства, которые выписал врач и продолжить прием всех препаратов без каких-то либо ограничений, без снижений дозировки.

«И стоит провакцинироваться, потому что вакцинация улучшает качество жизни, это отмечают сами пожилые люди, которые говорят, что появляется ощущение свободы, возможность планирования жизни», — добавила врач.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Алексей Чумаков Алексей Чумаков певец, телеведущий, шоумен
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+