С наступлением тепла хочется скорее нырнуть в реку или озеро.
Но открывать купальный сезон людям без закалки стоит не раньше, чем температура воды поднимется выше 18 градусов. При этом температура воздуха должна быть не менее 22 градусов. Об этом говорит терапевт Светлана Куприна в беседе с «Доктором Питером».
Даже при этих условиях взрослым долго сидеть в воде не стоит, вылезайте максимум через 10-15 минут, детям — не дольше 3 минут. Если же ребенок младше двух лет, в жаркую погоду врач советует организовать ему на берегу небольшой надувной бассейн.
«Купаться дольше обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24 градусов и выше, — говорит эксперт. — Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут».
Старайтесь погружаться в непрогретую воду медленно. При быстром погружении могут резко сузиться кровеносные сосуды в коже и мышцах, что вызовет повышение артериального давления, частое сердцебиение, судороги.
