Реабилитог: для борьбы с головной болью больше отдыхайте

Причина появления головной боли может быть разной: спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника, резкие скачки давления.
Елена Володина
|
05 Августа 2024
Последняя медицинская проверка 05 Августа 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Головную боль нельзя терпеть, т.к. она разрушает нервные окончания и клетки головного мозга. Об этом говорит Лидия Ракаева, д.м.н., реабилитолог, клинический психолог, передает «Лента.ру».

Причина появления головной боли может быть разной: спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника, резкие скачки давления. В этом случае реабилитолог посоветовала минимизировать причину развития боли.

Необходимо откладывать в сторону накопившиеся дела, больше отдыхать, вовремя ложиться спать вечером, продолжила она. Также Ракаева посоветовала пить больше воды, особенно в жаркое время года.

Для облегчения головной боли нужно обеспечить себе покой (в идеале — в прохладной темной комнате), перекусить или выпить что-нибудь сладкое, по возможности прогуляться, принять теплый душ или ванну, положить на виски холодный компресс, аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи руками или подручными гаджетами.

Кроме того, при появлении головной боли сразу принять анальгетик, иначе последствия боли в виде раздражительности, напряжения и стресса будут порождать новые причины для ее появления. 

Однако бесконтрольный прием обезболивающих средств может вызвать побочные эффекты: проблемы с пищеварением, заболевания почек и печени. Лучше обратиться к врачу.

Гороскоп на выходные 13 и 14 сентября для всех знаков зодиака
«Во второй уикенд сентября вы столкнетесь с домашней рутиной и неотложными задачами. Постарайтесь добавить эстетики и гармонии, чтобы не перегореть. Составьте планы на выходные заранее, иначе внезапная лень помешает их осуществить», — говорит астролог Руслана Краснова.




Звезды в тренде

Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Полина Диброва
фотомодель
Ханде Эрчел (Hande Erchel)
актриса, модель
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Татьяна Буланова
актриса, певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.