[AD]

Раскрыты основные ингредиенты японской диеты для здоровья печени

Эта функциональная система питания поддержит печень и снизит негативное влияние на нее неблагоприятных жизненных условий и плохой экологии.
Фото: LEGION-MEDIA

Наша печень — жизненно важная железа, которая выполняет более 500 функций. Но из-за большой нагрузки она подвержена различным повреждениям, поэтому наша цель — поддерживать печень и снижать негативное влияние на нее.

Одним из наиболее действенных способов защиты уникального органа — особую систему питания — создали в Японии. Эта диета предназначена для улучшения пищеварения и снижения рисков для здоровья печени от неблагоприятных жизненных условий, плохой экологической обстановки и постоянных стрессов и нагрузок.

Главными ингредиентами японской диеты для печени стали пять основных групп продуктов: злаки, протеины, молочные блюда, свежие овощи и фрукты, незаменимые жиры. Помимо этих категорий, в рационе должна присутствовать пища с желчегонными свойствами: орехи, цитрусовые с кожурой, мед, редька, редис, растительные масла, чеснок и пряная зелень.

Кроме правильного выбора меню, необходимо соблюдать следующие принципы: питаться дробно (4-6 раз в сутки), пить часто и понемногу (выпивать до двух литров воды в день), избегать голодания, обязательно завтракать и последний раз есть за два часа до сна.

Установлено время сохранения коронавируса в организме выздоровевших
Установлено время сохранения коронавируса в организме выздоровевших
ПОДРОБНЕЕ

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

МакSим МакSим певица, композитор
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.