Одиноким людям на Новый год нужно не ждать чего-то от других и взять все в свои руки.
Так, стоит прислушаться к своим желаниям и делать то, что хочется, невзирая на принятые шаблоны, например, если хочется спать — лягте, не ждите полночи. Кто-то, прислушиваясь к себе, поймет, что хочет чего-то необычного на праздник и пойдет на вечеринку в йога-центр, а кто-то просто захочет прогуляться.
«Важно быть в контакте с собой и быть честным с собой, — рассказывает Елена Разумова, старший преподаватель кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа, в интервью «РИА Новостям». — Главное правило — не насиловать себя и не делать то, что тебе сейчас не созвучно. Следует прислушаться к себе и понять, чего я хочу в этот новогодний вечер. Возможно, этот ответ на вопрос удивит, может быть, порадует».
Специалист рекомендует взять руководство над своей жизнью и перестать ждать, что кто-то и куда-то позовет. Надо перестать горевать о том, что снова кто-то что-то не организовал, а организовать себе праздник самостоятельно.
Разумова дала еще один совет для получения положительных эмоций на праздник — начните помогать другим. Попробуйте съездить в детский дом или дом престарелых, организуйте мероприятие там (можно сделать это вместе с волонтерами). Это очень действенный способ отойти от зацикленности на себе и своем страдании, считает эксперт.
