Привычка вздремнуть днем тормозит процесс старения

У любителей поспать также больше объем мозга.
Елена Володина
|
25 Июня 2023
Последняя медицинская проверка 25 Июня 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Республики Уругвай провели исследования о пользе дневного сна, пишет «РГ». Результаты они опубликовали в журнале Sleep Health.

Чтобы выявить причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга, ученые проанализировали разные исследования с данными почти 380 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. И обнаружили, что люди, склонные к дремоте днем, имели больший объем мозга. 

Дело в том, что уменьшение мозга обычно связано с деменцией и другими умственными нарушениями. А больший объем мозга, особенно у пожилых людей, является свидетельством крепкого умственного здоровья. Так, у тех, кто спал днем, мозг оказался моложе на 2,6-6,5 лет.

Ученые пришли к выводу, что привычка вздремнуть днем на 10-15 минут повышает когнитивные способности, притормаживает процесс старения и улучшает память.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.