Постпраздничный синдром: как сделать переход к будням более комфортным

Настраивание на рабочий лад может длиться от нескольких дней до нескольких недель.
Елена Володина
|
08 Января 2022
Последняя медицинская проверка 08 Января 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Новогодние выходные часто выбивают из рабочей колеи. После каникул людей преследует плохое настроение, разбитость и низкая продуктивность труда. Как встроиться в деловой ритм после праздников, рассказал Сергей Ланг, семейный психолог.

«Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются, — рассказывает эксперт в интервью радио Sputnik. — После этого человеку уже не хочется идти на работу, у него падает продуктивность. Это сопровождается снижением настроения, недосыпанием и состоянием разбитости. С первого же дня работы человек впадает в тяжелое (психологическое, – ред.) состояние и ему из него сложно выйти».

Чтобы не впасть в это состояние, в заключительные дни перед выходом на работу соблюдайте режим сна — спите восемь часов в сутки, не больше, и правильно питайтесь, рекомендует психолог.

Новогодний зажор: как его остановить и исправить последствия переедания
Новогодний зажор: как его остановить и исправить последствия переедания
ПОДРОБНЕЕ

Возвращение в режим и правильный метаболизм позволят избежать негативных последствий праздников.

Настраивание на рабочий лад может длиться от нескольких дней до нескольких недель, добавил эксперт.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Джастин Тимберлейк (Justin Timberlake) Джастин Тимберлейк (Justin Timberlake) певец, композитор, продюсер, танцор и актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.