За несколько дней до наступления месячных женщины могут страдать бессонницей и испытывать колебания настроения. Об этом сообщает исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, передает Ferra.ru.
В ходе эксперимента испытуемые женщины носили трекер сна и вели дневник, куда писали о своих эмоция в течение двух менструальных циклов.
Выяснилосб, что перед менструацией женщины значительно чаще просыпались по ночам и проводили меньше времени в постели. Также они сообщили о повышенном чувстве гнева и меньшем количестве положительных эмоций, таких как счастье, спокойствие и энтузиазм.
Ученые связали такое состояние с повышением уровня репродуктивного гормона прогестерона. Он вызывает незначительное повышение температуры тела, что может нарушить сон. Вместе с другими симптомами вроде менструальной боли, вздутия живота и т. д. это создает основу для изменений сна.
