Озвучены правила, как сохранить зубы здоровыми в самоизоляции

Эти несколько важных советов помогут избежать кариеса и минимизировать походы к стоматологу во время пандемии коронавируса.
24 Мая 2020
Фото: LEGION-MEDIA

Постоянное нахождение дома из-за пандемии коронавируса — это стресс не только для психики, но и для здоровья зубов, так как количество ежедневно потребляемой пищи у многих значительно увеличилось. Соответственно, увеличилась нагрузка и на наши зубы. Советами, как сохранить здоровье полости рта и зубов в этот непростой период, поделились стоматологи.

Так как во время самоизоляции у людей, наконец, появилось достаточно времени, эксперты рекомендуют чистить зубы после пробуждения и перед сном на протяжении двух-трех минут. Кроме того, нужно ополаскивать рот прохладной водой после каждого приема пищи.

Чтобы не забить остатки пищи и налет еще глубже между зубами, нужно избегать движений «вверх-вниз», а совершать их от десны к кончику зуба.

Если вам не удается качественно прочистить все труднодоступные участки и пространства между зубами зубной щеткой, можно использовать различные вспомогательные средства — зубную нить, ирригатор, ополаскиватели и межзубные ёршики.

Не секрет, что на состояние и цвет зубов оказывает влияние и потребляемая нами еда. Особо опасными продуктами для наших зубов считаются сладости — конфеты, пирожные, мороженое и т.д.). Содержащийся в них сахар «кормит» живущие на зубах патогенные микроорганизмы, которые, получив «заряд» питания, начинают с легкостью разъедать эмаль.

К категории вредных для зубов продуктов также относятся кофе и цитрусовые, а также чипсы, сухарики и снеки. Их регулярное употребление может привести к повреждению и потемнению эмали. Для сохранения здоровья зубов врачи советуют ограничить себя в потреблении вышеперечисленных продуктов.

И, напоследок, ни в коем случае не рекомендуется после чистки зубов класть щетку в закрытый футляр — она должна хорошенько просохнуть и проветриться, чтобы на ней не завелась грибковая инфекция. К слову, саму зубную щетку, которую некоторые люди используют по году-полтора, нужно месять каждые три-четыре месяца.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Агата Муцениеце
актриса, модель
Павел Прилучный
актер театра и кино
Полина Гагарина
автор песен, актриса, певица
Зепюр Брутян
актриса театра и кино
Михаил Земцов
бизнесмен, супруг Кристины Орбакайте
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.