Определены продукты, которые сильнее всего вредят сердцу

Наиболее опасной для нашего «мотора» оказалась еда, которую употребляет практически каждая российская семья.
26 Марта 2020
Фото: LEGION-MEDIA

Кардиолог из Испании Хуан Пабло Канепа (Juan Pablo Canepa) назвал продукты, которые наиболее опасны для нашего «мотора». По словам врача, основным врагом сердца является красное мясо (говядина, свинина, баранина) — из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров, повышающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

На второе место в «списке вредности» испанец поставил разнообразную выпечку, которая пользуется огромной популярностью в нашей стране. Эксперт заявил, что хлебобулочные и кондитерские изделия содержат большое количество трансжиров, способных спровоцировать появление болезней сердца и диабета второго типа.

Третье место заняли так называемые «энергетики» — очень популярные среди молодежи и мужчин среднего возраста энергетические напитки с бодрящим эффектом, которые ненадолго помогают приглушить чувство усталости и сонливости. Однако, у регулярного «взбадривания» есть и обратная сторона медали — перегружается сердце, что может привести развитию фатальных нарушений сердечного ритма, вплоть до мерцательной аритмии.

Также кардиолог рекомендует ограничить употребление соли, макарон, пиццы и пельменей. А в качестве профилактики проблем с сердцем, по мнению Канепа, необходимо соблюдать средиземноморскую диету, минимум 45 минут в день выполнять интенсивные физические упражнения и отказаться от курения и употребления алкоголя.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
#
спасибо, офигенные советы, реально помогают.
#
Ничего нового сказано. Прописные истины. Пей побольше воды и ходи везде пешком. Об этом что то не сказано
#
#comment#
0 / 1500



Звезды в тренде

Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
Анфиса Чехова
актриса, певица, телеведущая
Моргенштерн
певец, видеоблогер
Давид Манукян
певец, танцовщик, блогер
Мари Краймбрери
автор песен, певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.