[AD]

Названо количество воды, которое нужно выпивать на карантине

В период самоизоляции, введенной из-за пандемии коронавируса, очень важно поддерживать правильный питьевой режим.
Фото: LEGION-MEDIA

Во время круглосуточного нахождения дома необходимо пить как можно больше жидкости — чая, кофе и воды с добавлением фруктов, ягод, трав или специй. Эта рекомендация особенно важна для тех, кто удаленно работает за компьютером по шесть-восемь часов с минимальными перерывами.

По словам врача-диетолога Натальи Пугачевой, человек, находящийся на карантине или в самоизоляции, должен ежедневно выпивать минимум полутора литра жидкости. Помимо напитков с натуральными компонентами, можно готовить настой или отвар шиповника, а также пить свежезаваренный чай или натуральный кофе, которые придадут вам ощущение бодрости.

В качестве натуральных ингредиентов для прохладных напитков можно выбрать как очень популярные сейчас лимон и имбирь, так и апельсин, грейпфрут и даже огурец. Прекрасно подойдут и свежие или замороженные ягоды: смородину, клюкву, бруснику или облепиху. Выпивать такие напитки, делая перерывы в работе, желательно каждый час.

Однако, злоупотреблять чаем и кофе не стоит. Безопасными объемами считаются две-три чашки кофе до обеда и четыре-пять чашек не слишком крепкого чая в течение дня. Помимо тонизирующего эффекта, это напитки содержат вещества — полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами, обеспечивающими защитную функцию организма.

Несмотря на все ограничительные меры, количество заболевших COVID-19 в России за последние сутки увеличилось на 2774 человека. Всего на данный момент сейчас зарегистрировано 21102 случая заражения коронавирусом. В Москве выявлено 13002 случая заболевания (1016 человек выздоровело, 95 скончались).

Врачи нашли препарат, блокирующий размножение коронавируса, выяснили, как заражение действует на сердце и мозг, раскрыли влияние прививки от туберкулеза, выявили факторы, провоцирующие тяжелое течение пневмонии, назвали лучшее средство для дезинфекции, определили время, когда вирус наиболее заразен и его продолжительность жизни на разных поверхностях, а также рассказали, как надежно защитить себя, родных и свой дом от COVID-19.

7 главных правил защиты себя, семьи и жилища от коронавируса
7 главных правил защиты себя, семьи и жилища от коронавируса
ПОДРОБНЕЕ


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Агния Дитковските Агния Дитковските актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+