Гинеколог объяснила, как остановить рост холестерина после менопаузы

В ежедневный рацион следует включить продукты, нормализующие уровень холестерина.
Елена Володина
|
15 Сентября 2023
Последняя медицинская проверка 15 Сентября 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Одно их неприятных последствий менопаузы —  внезапное повышение у женщины уровня холестерина. Это связано с тем, что довольно большая часть холестерина, синтезируемая печенью, необходима для выработки половых гормонов.

«В связи с угасанием репродуктивной функции эстрадиол перестает продуцироваться, поэтому избыточное количество холестерина поступает в кровь и задерживается в стенках сосудов», — объясняет Тамара Нураева, к.м.н., гинеколог, в беседе с изданием «Доктор Питер».

Эти изменения происходят через два-четыре года после начала менопаузы.

В норме для женщин в возрасте 45-50 лет холестерин — 3,94-6,86 ммоль/л., для женщин старше 50-55 лет — 4,20-7,38.

Повышенный уровень холестерина — это риск возникновения сердечно-сосудистых катастроф и других опасных состояний.

Поэтому некоторым пациенткам назначаются статины — это лекарственные препараты позволяют снизить уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови и уменьшить воспаление в сосудах.

Кроме этого, рекомендуется придерживаться принципов рационального питания, не переедать, ограничить посещение ресторанов быстрого питания и отказаться от частого употребления быстрых углеводов. 

В ежедневный рацион следует включить продукты, нормализующие уровень холестерина, например, красные фрукты и овощи, миндаль, отруби, чеснок, оливковое масло.

Помимо этого важно вести активный образ жизни, заниматься спортом, чаще гулять на свежем воздухе и контролировать вес.

События на видео
Топ лучших патчей для глаз — здесь каждая найдет свою пару
Патчи изобрели в Южной Корее, и очень быстро они завоевали популярность по всему миру. Патчи под глазами доступны в разных формах: гидрогелевые, гелевые, из микрофибровой ткани, жидкие... Но все они работают по схожему механизму: обеспечивают увлажнение, ощущение гладкости и упругости кожи, а также уменьшение появления морщин, темных кругов и отечности вокруг глаз. Всего через 10-20 минут кожа вокруг глаз выглядит более гладкой, яркой и менее уставшей.




Новости партнеров

Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Клава Кока
автор песен, певица, видеоблогер
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.