[AD]

Чем позавтракать 31 декабря, чтобы не объесться ночью

Диетологи озвучили идеальное новогоднее меню.
Фото: LEGION-MEDIA

Накануне новогодней ночи все больше экспертов в области питания делятся советами, как пережить праздник без потерь для здоровья и 1 января не увидеть на весах страшную цифру. Диетолог из американского штата Нью-Йорк Эми Горин, например, раскрыла секрет умеренной трапезы в праздники: как встать из-за стола и не упасть под тяжестью оливье в желудке.

По словам специалиста, самое главное — правильно позавтракать 31 декабря, чтобы праздничный ужин не навредил. Эксперт советует внимательнее отнестись к утреннему приему пищи, чтобы во время застолья попробовать все блюда, но не переесть. Например, это могут быть овсяные хлопья, настоянные ночью на кипятке, или смузи из ягод и йогурта. В этих продуктах есть протеин, жиры и клетчатка, отметила Горин.

А теперь – жутковатые цифры. За ужином перед боем Курантов можно съесть блюда, в которых содержится от трех до четырех с половиной тысяч калорий, но для их сжигания потребуется около 10 часов в спортивном зале.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Надежда Грановская Надежда Грановская певица, актриса, поэтесса, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+