С помощью разных природных ароматов можно улучшить память, познавательные способности мозга, а также заниматься профилактикой развития деменции. К такому выводу в своем исследовании пришли ученые из Центра нейробиологии обучения и памяти при Калифорнийском университете, пишет научный журнал Frontiers in Neuroscience.
Эксперимент проводили в небольшой группе пожилых людей в возрасте от 60 до 85 лет, которые не имели нарушения памяти, мышления или восприятия. Перед началом исследования все участники прошли когнитивные тесты, а их состояние мозга проверили через МРТ.
Первой группе добровольцев во время засыпания ночью включали аромадиффузоры, которые работали в течение двух часов. Они обогащали воздух эфирными маслами лаванды, розы, апельсина, эвкалипта, лимона, мяты и розмарина. Второй группе тоже включали диффузоры, но в них была воды. Так продолжалось шесть месяцев.
По истечению времени эксперимента специалисты снова исследовали участников эксперимента. Те, кто вдыхали ароматы, стали лучше запоминать и решать тесты на когнитивные способности. Их снимки МРТ показали улучшение состояния нервного пучка белого вещества мозга, известного как крючковидный пучок — это мозговой путь, который ухудшается с возрастом и связан с памятью. Также участники сообщили, что крепче спали.
В целом, память пожилых людей улучшалась более чем в три раза — на 226 процентов, по сравнению с контрольной группой, которая вдыхала водяной пар.
«Обоняние имеет особую привилегию быть напрямую связанным с цепями памяти мозга. Все остальные чувства направляются сначала через таламус. Каждый испытывал на себе ощущение того, как сильно ароматы пробуждают воспоминания — даже через десятилетия».
Эксперимент доказал, что есть отличный способ без усилий улучшать память и воздействовать на мозг — вдыхать определенные природные ароматы во время сна. Кроме этого, ученые говорят, что их открытие в очередной раз подтверждает давно известную связь между обонянием и памятью. Ведь снижение способности различать запахи — один из ранних признаков деменции.
Кстати, более ранние исследования показывали, что люди с деменцией на ранних стадиях, которым давали вдыхать до 40 разнообразных запахов дважды в день в течение 15 дней улучшали свою память, языковые навыки, у них также снижались симптомы депрессии.
Источник:
