Отношения россиян к психологам и терапии меняется в лучшую сторону — специалистов уже перестали бояться, а молодежь не стесняется принимать антидепрессанты. При этом зумеры остаются тревожными и депрессивными, говорит клинический психолог Дмитрий Кудряшов.
Этот парадокс связан с реальным ростом нагрузки на психику.
«Сегодня есть много стрессовых факторов, которые создают нагрузку на наш мозг: медицинские, физиологические, факторы сенсорной перегрузки, цифровые технологии и т.д., — объясняет эксперт ОСН. — Мозг не мог к этому адаптироваться за пару десятков лет, он рассчитан на иные условия».
Однако в будущем ситуация может измениться: благодаря просвещению и фармакологии у следующих поколений — внуков нынешней молодежи, есть шанс на более устойчивую психику.
Чтобы уже сегодня улучшить свое ментальное состояние, психолог рекомендует наладить режим сна и ограничить время в гаджетах.
